Hvid Jod at hjælpe en underaktiv skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er en kirtel i den forreste del af halsen , der producerer vigtige hormoner , der er nødvendige for at regulere vækst , stofskifte, kropstemperatur og andre funktioner. Det er også det vigtigste sted til opbevaring af jod , et nødvendigt element . Hvis du ikke har nok jod i din kost , vil din skjoldbruskkirtel ikke fungerer korrekt, hvilket forårsager enten hyperthyroidisme ( overaktiv skjoldbruskkirtel ), eller hypothyroidisme (nedsat skjoldbruskkirtlen ) . En mulighed er at supplere din kost med regelmæssig eller hvid ( affarvet ) jod tinktur . Kilder og Sikkerhed af Jod

Du kan få jod ved at indtage fødevarer som tang, skaldyr , marine fisk og salt tilsat jod . Fordi jod ikke overlever kogning eller stegning , kan du ikke få så meget fra salt som du ville forvente . Den amerikanske anbefalede daglige tilførsel af jod er 15 mikrogram ( 0,15 mg). Ifølge Michael D. Schacter , MD , det er næppe nok til at holde folk fra at udvikle en struma , et symptom på hypothyroidisme.

Nogle mennesker frygter konsekvenserne af for meget jod i deres kost . Store mængder over en periode kan forårsage skjoldbruskkirtlen til at sænke eller stoppe hormon produktion , efterlader det åbent for autoimmune angreb. Med andre ord , din krop fejltagelser din skjoldbruskkirtel til en invaderende fjende og din hvide blodlegemer angribe det. Men det er usandsynligt at ske . NHAMES III ( en national ernæring undersøgelse) gennemført fra 1988 til 1994 viste, at 15 procent af amerikanske kvinder var mangelfuld i jod . I 2000 denne undersøgelse konkluderede, at jod niveauer i Amerika støt var faldende . I Japan , hvor der er langt færre tilfælde af hypothyroidisme, den gennemsnitlige person forbruger ca 13 mg jod per dag fra forskellige tang og fisk , næsten 100 gange størrelsen af den amerikanske RDA .
Jod Tilskud

p Hvis du er diagnosticeret med hypothyroidisme, eller underaktiv skjoldbruskkirtlen , så spørg din læge til at teste dine jod niveauer ved at gøre , hvad der kaldes en "load test. " Dette vil lade dig vide , om du er jod - mangelfuld.

Hvis det er tilfældet , drikker 2-6 dråber jod tilsættes et glas æblejuice eller filtreret vand dagligt. Dette vil forsyne dig med ca 12mg . Du kan også placere dråber direkte på din hud, den eneste af din mund er et synligt sted . Jod er tilgængelig i en affarvede eller " hvid " løsning . Du vil måske foretrække at bruge dette til at undgå pletter dit tøj eller hud .

Relaterede Sundhed Artikler