Nerveskader Øvelser

Selvom der beskæftiger sig med nerveskader kan gøre mere motion vanskeligere , er der øvelser, der kan forbedre dit helbred og mindske smerten mærkes fra nerveskader. Fordi en masse nerveskader tendens til at eksistere i ben og fødder , er disse to områder, som du gerne vil være særlig opmærksom på, når du træner. Feet
p Hvis du har nerveskader , der påvirker dine fødder , er det vigtigt at undgå øvelser, der omfatter gentagne bevægelser , der placerer et stort pres på dine fødder. For meget stress på fødder ramt af nerveskader kan føre til mavesår. For at undgå øvelser, der øger mængden af stress på dine fødder , så prøv svømning, roning eller cykling . Disse øvelser vil give dig mulighed for at forblive fysisk aktiv uden at sætte dine fødder med risiko for flere nerveskader.
Heart

nerveskader , der påvirker hjerte og blodkar kan begrænse mængden af motion du er i stand til at gøre, men det fjerner ikke evnen til at udøve helt. Øvelse, der er for anstrengende kunne øge sandsynligheden for et hjerteanfald og kan forårsage drastiske ændringer i dit blodtryk. Tal med en læge , før de udøver . En læge , der kender detaljerne i din specifikke situation med nerveskader kan fortælle dig, hvilke typer af blide øvelser, du kan gøre. Disse øvelser kan omfatte lys walking, pool aerobic og golf.
Kropstemperatur

De, der har nerveskader skal være i stand til at deltage i øvelser, der hjælper dem holde deres kropstemperatur i skak. Hvis du har autonom nerveskader , er din krops evne til at regulere sin temperatur reduceres. På grund af dette , hvis du kommer til at gøre udendørs øvelser som jogging eller cykling, bør du finde tidspunkter i løbet af dagen , der ikke er for koldt eller varmt. Ved udøvelsen , slid polyester sokker til at holde dine fødder tørre og drikke en masse vand for at holde fra at blive dehydreret . Jo mere hydreret et organ er , desto lettere er det i stand til at regulere dens temperatur .

De præcise øvelser, der kan gøres bør diskuteres med din læge. For nogle mennesker, kan let jogging være acceptabelt , mens det for andre udtrykkeligt bør undgås. Ved at forstå , hvilke øvelser ikke vil øge nerveskader smerter, kan du oprette en solid øvelse plan at følge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler