Øvelser for Post Operative rygkirurgi

have rygkirurgi er en større procedure, men kan drastisk forbedre livskvaliteten, mindske smerter og øge fleksibiliteten . Efter rygkirurgi er det vigtigt at følge en øvelse rutine, der hjælper med at forbedre din ryg vifte af bevægelse og forebygge stivhed eller smerte. Det er også vigtigt at forhindre en gentagelse af rygskade . Efter operationen

Efter operationen , en terapeut vil blive overdraget til patienten og en streng motion og træningsprogram vil blive lavet specielt til patientens behov . Terapeuten vil sandsynligvis koncentrere sig om at rehabilitere musklerne i området af indsnit . Formålet med disse øvelser er at styrke musklerne og sikre, at de helbrede i korrekt justering , såsom muskler, der er blevet svækket på grund af nerve problemer eller skader. Små muskler omkring rygsøjlen selv vil blive arbejdet på at give stabilitet. Ben øvelser vil blive inkluderet for at give core muskelstyrke til at støtte ryggen.

Begrænsninger

Direkte efter operationen, visse begrænsninger vil blive placeret på patienten. I første omgang vil nogen øvelser , der involverer tilbage til bøje holdes på et minimum . Lav intensitet øvelser, der styrker ryggen uden at bøje , kaldet statiske øvelser, vil blive anvendt , såsom forstrækning strækninger. Udfør en forstrækning strækning ved at lægge på gulvet med venstre ben lige og retten bøjet ved knæet . Under begge hænder og placere dem bag knæet , patienten langsomt løfter ben på gulvet og bringer foden op mod loftet. Dette strækker hamstrings og lænd , fremme af fleksibilitet og core styrke .
Avancerede øvelser

Når patienten har gjort lidt af nyttiggørelse og ryg styrke er steget, kan mere avancerede øvelser der skal udføres. Disse kaldes dynamiske øvelser. Disse øvelser styrker ryggen og kerne samt øge bagsiden sortiment af bevægelse. Øvelser ved hjælp af en schweizisk bold, en plastik bold oppustet med luft, som en patient kan sidde på , kan udføres. En styrkelse af motion , der kan udføres flytter fra en siddende stilling til en bro position på træningsbold . Sid på kanten af træningsbold med ret ryg . Langsomt gå dine fødder ud frem bringe ryggen ned på bolden. Fortsæt med at gå ud, indtil ryggen er vinkelret på gulvet , og bolden er under skuldrene . Hold dette i et par sekunder , og derefter gå tilbage til udgangspositionen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler