Sådan Cure Rygsmerter

Behandl rygsmerter konservativt. Kirurgi er en sidste udvej til at helbrede selv svære kroniske rygsmerter.
2

Undgå at tage på din seng til at helbrede rygsmerter. Udvidet sengeleje kan gøre rygsmerter værre, ikke bedre . En eller 2 dage ved mest anbefales til rygsmerter fra forstuvninger eller stammer.
3

Medicate mild til moderat rygsmerter med over-the -counter medicin såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen .
4

Brug varme eller kulde terapi til at helbrede rygsmerter. Skiftende varme og kolde bandager kan være særligt effektive for rygsmerter forårsaget af forstuvninger eller stammer.
5

Stræk ryggen for at forbedre dens tilstand. Strækker kombineret med mild motion kan også være nyttige i at lindre rygsmerter.
6

Brug receptpligtig medicin til at helbrede rygsmerter kun under tæt og fortsat overvågning af din læge . NSAID og muskelrelaksantia er ofte ordineret for rygsmerter relief. Læger kan ordinere meget kortvarig brug af **** eller kodein at lette svære, kroniske smerter.
7.

Overvej læge - overvåget kortison indsprøjtninger til at helbrede rygsmerter forårsaget af klemt nerver eller andre kilder nervebetændelse .
8

arbejde med en massage terapeut eller en fysioterapeut for at få lindring af rygsmerter . Terapier kan omfatte elektrisk nervestimulation ( TENS) og ultralyd. Terapeuter vil også træne dig i teknikker til at reducere flare ups af rygsmerter og for at undgå reinjuring din ryg.
9.

Diskuter operation, når andre muligheder for at helbrede rygsmerter er udtømt, eller når lægen vurderer, at kirurgi er nødvendig for strukturelle, nerve eller blødt væv skader og /eller sygdom.
hoteltilbud