Non Kirurgi Tilbage retsmidler for en diskusprolaps disk

Ifølge Mayo Clinic, de fleste mennesker med diskusprolaps diske vinde betydelige lettelse gennem kirurgisk behandling . De overordnede mål for denne konservative tilgang er lindring af dine rygsmerter og en genoprettelse af ordentlig bevægelse og kropsfunktion . For at lindre dine smerter , kan din læge begynde med at spørge dig til at hvile i sengen i et par dage til at lette nogle af stress på din ryg og bristet disk. Hvis det er tilfældet , skal du bruge en seng med en fast madras , hvis muligt. Som et alternativ kan du lægge på ryggen på et fast , polstret overflade såsom et tæppebelagt gulv . Hvis du vælger denne mulighed, holde dine ben forhøjede og bøj knæene og hofter. Typisk vil du nødt til at blive mere aktive efter en dag eller to til at fremme korrekt muskelstyrke i ryggen . Du bør dog stadig begrænse dine aktiviteter og undgå enhver handling, der kan forværre din tilstand .

For yderligere smertelindring, kan Deres læge anbefale en over-the -counter smertestillende såsom ibuprofen , aspirin eller acetaminophen . Hvis dine smerter er mere udtalt , kan han ordinere stærkere medicin , herunder muskelafslappende eller medicin for nervesmerter såsom duloxetin ( Cymbalta ) eller pregabalin ( Lyrica ) . Han kan også ordinere lave doser af tricykliske antidepressiva , som kan blokere smerte beskeder til din hjerne . Hvis disse behandlinger er ineffektive , kan din læge ordinere en oral eller injicerbar kortikosteroid såsom prednison . I nogle tilfælde kan du også modtage korte doser af en opioid smertestillende såsom Hydrocodone eller kodein .

Yderligere muligheder for kirurgisk smertelindring af din diskusprolaps omfatter elektrisk stimulation fra en transkutan elektrisk nervestimulation ( TENS) enhed , brug af en back klampe til at begrænse dine bevægelser , at anvendelse af kulde eller varme til ryggen, trækkraft strække din lænd og hydroterapi , hvilket indebærer at udføre forskellige øvelser, mens du sidder eller står i et boblebad eller lignende enhed .


Fremme Korrekt bevægelse og funktion

For at hjælpe med at genoprette din funktion og mobilitet når dine smerter aftager , kan din læge anbefale en af ​​flere former for fysisk terapi eller motion. Dynamiske lumbal stabilisering øvelser er designet til at koordinere samtidig brug af din ryg og mavemuskler. Strækøvelser såsom McKenzie manøvrer er designet til at fortsætte din smertelindring og mindske din risiko for at skade din ryg yderligere. Aerobe øvelser såsom cykling, svømning, gåture eller brug af en elliptisk maskine er designet til at styrke din ryg og fortsætte din smertelindring. Du kan arbejde med din læge og en fysioterapeut til at afgøre, hvilke øvelser vil fungere bedst for dig .