Folsyremangel Symptomer

Folinsyre er et vandopløseligt B-vitamin , der spiller en væsentlig rolle i celledeling og i at producere DNA. Det er også ansvarlig for at opretholde mange af systemer i kroppen , såsom produktion af røde blodlegemer , hormoner og antistoffer , og hjælper med at opbygge muskler og vedligeholdelse af nervesystemet. Folinsyre mangel kan skabe ravage på kroppens systemer fra fostertilstanden til avancerede aldre. Fakta

Ca. 2.500 børn fødes med en neural defekt rør ( NTD ) i USA hvert år , og omkring halvdelen af disse er forårsaget af mødrenes utilstrækkelige folinsyre intake.NTDs er lidelser i udvikling af hjernen og rygmarven. Den mest almindelige er rygmarvsbrok , eller åbning af rygsøjlen, og den mest alvorlige er anencephalitis , der er fejl i hjernen til at develop.Up til 70 procent af NTDS kunne undgås, hvis kvinder indtages 400 mikrogram folsyre hver dag i mindst en måned før undfangelsen og gennem det første trimester. ( Bemærk: Du bør begrænse dit folinsyre indtag til mindre end 1 mg per dag , medmindre andet er anvist af din læge . )

Symptomer

Ud over de alvorlige konsekvenser folinsyre -mangel til fosteret under udviklingen , folinsyre -mangel kan også resultere i anæmi, som kan føre til svaghed, træthed , hjertebanken , diarré, bleghed , glemsomhed og nausea.Other symptomer folsyremangel omfatter hovedpine, irritabilitet , åndenød åndenød , hjertesvigt, smerte og mangel på ilt til vævet.
Folinsyre fødevareberigelse Program ( FAFFP )

grund af alvoren af folinsyremangel , Canada og USA mandat folinsyre fødevareberigelse Program i november 1998. Dette program kræver , at folinsyre kan tilsættes til fødevarer som mel , brød, ris , nudler, makaroni og andre kornprodukter.

Virkninger af FAFFP

FAFFP synes at have været effektiv til at reducere symptomerne på folinsyre -mangel. Ifølge en artikel skrevet af Angela Gentili , MD, Muhammad Vohra , MD, Vij Subir , MD og David Chen BA titlen " folinsyremangel " udgivet i Medscape på 19 September 2007 , " Udbredelsen af folinsyremangel er faldet siden USA og Canada indført et mandat folinsyre berigelse af fødevarer program i november 1998. Mennesker med overdreven indtagelse og underernæring alkohol stadig i høj risiko for folinsyremangel "
Forebyggelse /Solution

For at forhindre folinsyremangel , bør du medtage grønne , mørkegrønne grøntsager , bær , citrusfrugter eller berigede morgenmadsprodukter i din daglige kost eller tage et vitamin supplement, der indeholder folinsyre acid.If du oplever nogen af de symptomer på folinsyremangel kontakte din læge og eventuelt også en diætist .

Relaterede Sundhed Artikler