Kan motion være farlig for insulinresistente People

? Insulinresistens er en tilstand, der opstår, når insulin produceres af kroppen ikke ordentligt producerer nok af en insulin respons på fedt , muskler og celler. Insulinresistens forårsager fedt , der skal lagres i kroppen i stedet for at anvendes som energi . Hvis du eller nogen du kender er blevet diagnosticeret med insulinresistens, kan du spørge, hvis motion kan være farligt for insulin resistente. Der er nogle vigtige ting at vide om insulinresistens og motion. Anbefalinger

Ifølge den amerikanske Family Physician , dem, der har insulinresistens reagerer godt på motion , hvilket forbedrer insulinfølsomheden. Motion anbefales til mindst 30 minutter dagligt for at reducere insulinresistens og samtidig fremme vægttab.
Consult

Rådfør dig med din læge, før du begynder en øvelse regime , hvis du har insulinresistens. En læge vil tjekke for andre problemer, der ofte opstår .
Risici

Insulinresistens er ofte knyttet til andre sundhedsproblemer , såsom forhøjet blodtryk , hjerteanfald, højt kolesteroltal og diabetes . Det er vigtigt, at disse problemer skal løses for at mindske risikoen for hjerte-kar- problemer og pludselige ændringer i blodsukkeret.
Fareskilte
p Hvis du har en pludseligt indsættende træthed , kvalme, smerter i brystet, svimmelhed , åndenød , sløret syn eller andre problemer, så stop og diskutere din motion rutine med en læge.

Overvejelser

Desuden at udøve, bør insulinresistente mennesker også overveje at spise en større mængde af fiber , herunder fuldkorn , frugt og grøntsager , for at forbedre fordøjelsen. En læge kan give kostvejledning til at fokusere på en low-carb diæt for at reducere din krops afhængighed kulhydrater. Kulhydrater hurtigt kan hæve blodsukkeret i kroppen, en betingelse, at insulinresistente mennesker bør undgå.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler