Økologisk forkølelse

C-vitamin er et almindeligt anvendt naturligt middel til at forebygge forkølelse. Selvom C-vitamin vil ikke have megen effekt , når du fange en kold, indarbejde C-vitamin i din daglige kost kan forebygge forkølelse og reducere varigheden af ​​en kold, når du får snøften . Frugt , især citrusfrugter, og naturlige frugtsaft er din bedste kilder til C-vitamin Drik mere appelsinjuice, spise masser af frugt eller kombinere frugt rig på C-vitamin i en lækker kold -kampe smoothie at forebygge forkølelse .
< Br >
Echinacea

Echinacea er en urt med antibakterielle egenskaber , der bekæmper virale og bakterielle infektioner. Echinacea bekæmper forkølelser ved at øge niveauet af properdin , et kemikalie i immunsystemet er ansvarlig for at beskytte kroppen mod virus og bakterier. Tag echinacea ved det første tegn på en kold for at sikre en hurtig genopretning .
Hvidløg

Hvidløg indeholder antibakterielle egenskaber, såsom den potente , naturligt antibiotikum allicin , at styrke immunforsvaret og hjælpe med at bekæmpe infektioner. Omfattende hvidløg ind i dine måltider, når du har en kold , vil lette symptomerne og resultere i en hurtigere genopretning . Du kan også kæmpe en kold med løg og porrer, der indeholder lignende infektionsbekæmpende egenskaber som hvidløg . Omfattende hvidløg, løg og porrer i din almindelige kost kan også bidrage til at forebygge forkølelse.
Ginger

fyldt med antioxidanter samt antivirale og smertestillende egenskaber , frisk ingefær hjælper forebygge og behandle forkølelse, ondt i halsen og betændelse i slimhinderne og reducerer smerter og feber . Ingefær indeholder også en mild beroligende , som vil hjælpe dig med at få resten du har brug for , når du har en forkølelse. Drik ingefær te eller nyde frisk ingefær i varmt vand, tilsæt ingefær til frugt smoothies eller inkorporere ingefær i dine måltider til både at behandle og forebygge forkølelse .
Citron og honning

citroner alene er rige på kold - forebyggelse C-vitamin , men parring citron med honning kan lindre forkølelsessymptomer , når forebyggelse ikke virker . Varm te eller varmt vand sødet med honning og citron er en traditionel naturligt middel til beroligende ondt i halsen og kan også give midlertidig lindring fra tilstoppede luftrøret .
Peppermint

varm pebermynte te kan lindre en række kolde symptomer. Pebermynte virker som et slimløsende , bidrager til at udvise slim fra lungerne og luftvejene , såvel som en decongestant , hjælpe med at rydde bihuler. Pebermynte kan også lindre smertefulde hovedpine og reducere feber ved at få din krop til at svede og køle ned.
Chicken Soup

Kylling suppe er din go-to kold - kampene måltid, og ikke bare fordi stikning til væsker , når du har en kold forebygger dehydrering. Kylling suppe kan også midlertidigt lindre nogle kolde symptomer. Ikke alene gør selen i kyllingen styrke dit immunforsvar , men den varme suppe lindrer ondt i halsen , mens dampen giver midlertidig lindring fra næse overbelastning. Høje forarbejdede fødevarer , selv supper, vil ikke gøre noget for at behandle dit kolde , så undgå at spise dåse suppe og lave din egen kylling suppe ved hjælp af økologiske ingredienser. Du kan også give din kylling suppe en ekstra kold - kampene spark ved at tilsætte infektionsbekæmpende hvidløg og løg .
Hoteltilbud