Vil Luftrensere Hjælp Sinus problemer om natten

? The National Library of Medicine hedder, " brug af et HEPA filtrering system kan være et nyttigt hjælp i at kontrollere mængden af allergener cirkulerer i luften. " Luftrensere effektivt at fjerne forurenende stoffer og allergener fra luften indendørs , såsom pollen , støv og skæl . Det er ikke kun anbefales at bruge en luftrenser natten, men i løbet af dagen så godt. En luftrenser kan reducere mængden af luftbårne partikler, der tilføjer til sinus spørgsmål , lindre de fleste, hvis ikke alle dine sinus spørgsmål natten. Brug sammen med en luftfugter

Brug en luftrenser i kombination med en luftfugter til at få mest muligt ud af din nattesøvn. Mens en luftrenser fjerner allergener og irriterende stoffer , der findes i luften, vil en luftfugter opretholde en korrekt fugtighed for at reducere irritation og betændelse i sinus hulrum , ifølge Mayo Clinic. Kør luftrenser i løbet af natten sammen med en luftfugter sat til 40 procent fugtighed. Nogle renseanlæg er en to -i-en kombination af en renser og luftfugter i én enhed.
Brug æteriske olier

Placer en fugtig vaskeklud over outtake af luften renser med et par dråber af æteriske olier. Brug eukalyptus og pebermynte olier til at hjælpe med at aflaste og tea tree olie og grapefrugt frø ekstrakt til at hjælpe med sinus infektioner , ifølge Wavelengths Natural Health . Når vaskeklud er tør, skal det fugte med en ny anvendelse af æteriske olier. Det er bedst at placere vaskeklud over luftrenseren en time inden jeg går i seng, mens lukke døren til at fælde dampe i rummet. Genbefugte vaskeklud lige før du går i seng for at få mest muligt ud af de æteriske olier .
Kør det All Day

købe en bærbar luftrenser eller anden en til dit tjenestested eller hvor du tilbringer det meste af din tid på dagen. Mens luftrenser vil hjælpe med at reducere sinus spørgsmål om natten, ville det være endnu mere nyttigt , hvis du kunne indånde renset luft hele dagen lang. Lad luftrenser i dit soveværelse til at køre hele dagen, selvom du ikke er hjemme til at holde luften så ren som muligt . Hold døren lukket for at begrænse enhver dyrehår , støv eller allergener ind i luften i soveværelset.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler