Sådan forhindres post-nasal drop

Dårlig ånde, sniffing og hoste er almindelige symptomer på post-nasal drop på grund af allergi , som er en ophobning af slim , som dræn til bagsiden af din hals fra dine bihuler . Nøglen til at forhindre denne ubehagelige symptom er ved at tage medicin for at forhindre slim oprustning. Over-the -counter decongestants er til rådighed til at åbne din næse , som giver slim at rydde ud i stedet for at dræne tilbage . Ud over medicin , tilpasninger af visse vaner såsom rygning og sove også reducere forekomsten af post-nasal drop . Ting du skal
nasaldekongestanter
Luftfugter
2 fast puder
Saline spray
Neti pot myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Take en nasal decongestant som anvist. Over -the-counter nasale dekongestanter forhindre hævelse af membraner , væv i næsen , at når hævede blok din nasal passage fra naturligt fjerne slim. Allegra -D, Zyrtec -D, Mucinex -D og claritin -D er almindelige OTC medicin , der giver hurtig lindring for 12 til 24 timer . Du skal være sikker på at få produkter mærket "D" for dekongestant . Selv om disse medikamenter er tilgængelige uden recept , skal du bede apoteket for at få dem så de holdes bag disken. I nogle stater vil du også nødt til at vise ID og underskrive at købe disse decongestants .
2

Løft dit hoved med en fast pude , mens du sover. Slim tendens til at samle når du ligger fladt på ryggen eller på din side i sengen, men en let forhøjelse af hovedet holder slim fra tilbage i dine bihuler .
3

Eliminer cigaretter . Rygning irriterer membraner af bihuler og forårsager betændelse , der fører til slim dræning. Når rygning er slået ud af din daglige rutine betændelse vil stilne af .
4

Hold fugt i luften . Placer en varm - tåge eller cool- tåge luftfugter i dit hjem for at bevare fugt i luften , som forhindrer dine membraner tørrer ud. Alternativt , skal du oprette en hjemmelavet luftfugter ved at koge en gryde med vand på komfuret indstillet til medium-høj varme . Lad gryden utildækket for at tillade vandet at fordampe i luften .
5

Brug nasal saltvand spray eller skylle bihuler ved hjælp af en neti pot eller pære sprøjte til at hjælpe skylle ud slim og holde bihuler klar.

6

Drik masser af væske , især vand . Undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer

Relaterede Sundhed Artikler