Sådan forhindrer forkølelse Brug nasal kunstvanding

I en undersøgelse offentliggjort i Archives of Otolarygology i 2008 , fandt forskerne, at børn, der udføres dagligt saltvand nasal kunstvanding ( SNI ) havde signifikant færre symptomer på øvre luftvejsinfektioner, som løbende næse, næse, hoste og ondt i halsen , end børn, der ikke udfører kunstvanding . SNI menes at aktivere næseslimhinden til mere effektivt at fjerne bakterier, der kan føre til almindelig forkølelse og influenza ved at øge ciliær ( de små hår foring nasale og sinus hulrum ) foranstaltninger og reducere tilstedeværelsen af inflammatoriske midler. Daglig vanding kan hjælpe med at reducere øvre luftvejsinfektioner . Ting du skal
Nasal irrigator , såsom en pære sprøjte eller neti pot
Salt ( kosher , konservering eller bejdsning salt)
Bagepulver
Måleske ( 1 tsk . , 1/2 tsk . )
Spoon
Pint beholder
Tissue myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tilsæt en tsk. af salt og en halv tsk. bagepulver til en pint af lunkent vand i en pint container. Rør rundt, indtil opløst.
2

Fyld kunstvanding gryden fra pint beholder .
P Hvis du bruger en pære sprøjte, første klemme pæren , så nedsænkes spidsen ind saltopløsningen . Lad sprøjten fyldes med opløsningen.
3

Stå på en vask. Placer dit hoved ved at kigge direkte ind i vasken , så dreje hovedet 45 grader , indtil det ene næsebor er over den anden. Sæt forsigtigt tuden af kunstvanding potten ind i den øverste næsebor indtil den danner en komfortabel tætning.
P Hvis du bruger en pære sprøjte , vippe hovedet tilbage og lukke din hals med bagsiden af din tunge. Hoteltilbud KAYAK 4

trække vejret gennem munden, vippe kunstvanding potten , indtil opløsningen ind i øverste næsebor . Lad opløsningen dræne fra den nederste næsebor .
P Hvis du bruger en pære sprøjte , forsigtigt fylde begge næsebor med saltopløsning. Bøj hovedet frem over vasken for at tillade opløsningen løbe fra dine næsebor .
5

Pust forsigtigt ind i et væv efter at opløsningen er blevet tømt fra dine næsebor. Gentag om nødvendigt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler