Sådan Sikker Clean Din næse

Hvis kolde og influenzasæson har forladt dig med tilstoppet næse, eller hvis du har problemer med bihulerne af andre grunde , der er en enkel og sikker måde ren og genopfriske din næse , uden brug af narkotika. Den neti pot er en nasal og sinus sæbe, der bruger en saltopløsning til at rense næse og hjælpe med at rydde bihuler. Netikander er bredt tilgængelige på kiosker og relativt billig. Ting du skal
Neti pot
Saltvandsopløsning pakke
lunkent vand
Tissue myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld neti pot med lunkent vand til den angivne opfyldning på din pot.
2

Tilføj saltopløsningen pakke til gryden og rør indtil det er helt opløst.
3

Læn dig forover i vasken. Placer tuden ved indgangen til en af dine næsebor , der sikrer en god tætning . Begynd at trække vejret gennem munden.
4

Bøj hovedet til siden , så det næsebor , hvor neti pot er indsat op . Lad væsken i neti pot til at strømme ind i næseboret . Forblive stille , fortsætter med at trække vejret gennem munden og lade vandet passere gennem bihuler og sive ud gennem den modsatte næsebor . Forblive i denne stilling, indtil neti pot er tom, eller du føler, at du har grundigt renset nasal passage .
5.

Fjern tud og dumpe overskydende vand .
6 < p> blæse forsigtigt din næse i et væv . Rengør og tør neti pot til fremtidig brug.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler