Sådan Heal Sinus Infektioner Naturligvis

Hold dine kinder og pande varm som du sover. Bær et varmt tørklæde og hue i seng eller wrap et tørt håndklæde omkring disse områder .
2

Begynd en damp behandlingsregime at befri kroppen af slim . Tag mindst én varmt brusebad hver dag. Stå over en gryde med kogende vand eller i nærheden af ​​en varm - tåge luftfugter for en 10 - minutters periode på mindst tre gange om dagen .
3

Drik varme væsker til brændstof immunsystemet og opretholde hydrering. Vælg væsker højt proteinindhold, vitaminer , elektrolytter og mineraler.
4

Brug en næsespray til at stoppe forsnævringen af blodkar i næsen og fremme klar vejrtrækning. Opret en hjemmelavet næsespray ved at kombinere 1/2 kop vand , 1/4 tsk. salt og en knivspids bagepulver.
5

Forøg dit indtag af C-vitamin for at lindre betændte nasal passager og styrke immunforsvaret . Spis frisk frugt dagligt, såsom appelsiner , citroner, mandariner , grapefrugter og andre C-vitamin rige fødevarer .
6

Anvend varmt komprimerer til dit ansigt i fem minutter mindst tre gange om dagen. Soak et lille håndklæde i varmt vand og drapere det over ansigtet .
7.

Åbn overbelastede nasal passager med aromaterapi. Bland menthol olie eller eukalyptus i en gryde med kogende vand. Stå over puljen og indånde dampene .
8

Løft dit hoved på flere puder eller et sammenrullet tæppe , mens du sover . Hold hovedet højt hele natten for at holde sinus passager åbne og for at forhindre ophobning af slim.
9.

Vask tunge draperier og vakuum tæpper på regelmæssig basis . Hold dit hjem støvfrit , da husstøvmider kan skabe ravage på dine slimhinder .
10

Slap af i sengen og få masser af hvile som kroppen heler. Tage tid fra arbejde eller skole for at give dine bihuler tid til at komme til hægterne.
Hoteltilbud