Sådan Beat the Common Cold

Vask dine hænder med sæbe og vand efter at gå på toilettet og før måltider. Vær sikker på at vaske dine hænder endnu oftere i den kolde årstid eller bruge en alkohol - baseret hånd sanitizer hvis sæbe og vand er ikke tilgængelige.
2

Rengør overflader i dit hjem eller arbejdsplads ved hjælp af et desinfektionsmiddel med magt til at dræbe virus. Air- bårne vira kan leve på hud og livløse genstande i 3 timer.
3

Undgå at røre dine øjne med hænderne --- en almindelig måde at overføre de kolde virus --- og undgå, at folk med forkølelse hvis muligt. I mellemtiden, forhindre spredning af forkølelse ved at dække din mund med skurk i albuen , når du nyser eller hoste .
Behandling
4

Få masser af hvile og drikke masser af væsker (vand, saft , te og supper er bedst ) , og undgå at gå på arbejde eller skole. Resten vil give kroppen den nødvendige tid til at reparere sig selv, og væskerne vil hjælpe skylle ud de kolde -forårsager virus.
5

Tag over-the- counter koldt medicin efter behov. Hostestillende kan hjælpe med at holde generende hoste i skak , og dekongestant piller og spray kan hjælpe rense en stoppet næse. Mange kolde medicin indeholder den fælles smertestillende acetaminophen, der kan lindre ømhed, smerter og feber i forbindelse med almindelig forkølelse.
6

gurgle med varmt saltvand for at hjælpe lindre en øm eller kradse i halsen , eller prøv en nonprescription halsen spray eller sugetabletter .
7.

Få din daglige dosis af C-vitamin for at hjælpe med at slå en almindelig forkølelse , enten gennem et supplement, juice eller en C-vitamin -fyldte orange. C-vitamin kan reducere varigheden og sværhedsgraden af ​​en forkølelse. Ifølge Statens Institut for Allergi og Smitsomme Sygdomme hjemmeside, har forskningen også fundet echinacea kan medvirke til at lette symptomerne på forkølelse hvis det tages under tidlige faser ; således kan en echinacea supplement eller te i løbet af denne tid giver ekstra relief.
hoteltilbud