Retsmidler for Flu

For at fremme healing, få masser af sengeleje - helst i en varm, godt ventileret område - . Og drikke masser af væske , især varme væsker

Congestion Relief

enkle måder at lindre stuffiness omfatte nasal saltvand kunstvanding , varme brusebade , urte damp indånding , over-the -counter expectorants og næsespray .

hoste Relief

For at lette en nagende hoste , sutte på hoste dråber eller hårde slik , eller prøv en over-the -counter hostesaft . Hjemmelavet timian sirup er også effektiv .
Halsbetændelse Retsmidler

For at dulme en kradse i halsen , gurgle dagligt med varmt saltvand . Hot kylling suppe , ingefær te og krydderier , såsom hvidløg og chili peber , kan også hjælpe.
Feber og muskelsmerter

reducere feber og lethed ømhed med over- the-counter smertestillende, Epsom salt bade, og bryst og ryg massage med æteriske olier .