Hvordan til at bekæmpe den fælles Kolde

Tis sæsonen til at være syg . Mange mennesker går rundt lider af symptomer på forkølelse . Men der er mange måder, hvorpå du kan hjælpe med at bekæmpe disse symptomer uden at købe medicin, der gør dig groggy eller søvnig . De tips nedenfor vil ikke helbrede uhelbredelige , men vil bidrage til at fremskynde vejen til bedring . Ting du skal
Fever reducering ( Tylenol eller ibuprofen )
C-vitamin tabletter
varme væsker (varm kakao eller te) hoteltilbud behageligt hvilested ( sofa eller seng )
Show flere Instruktioner
1

Få masser af hvile . Selv om dette kan være den sværeste skridt, er også den vigtigste . Du er nødt til at give din krop en chance for at hvile og komme til hægterne.
2

Drik væske konstant. Varm væsker, såsom varm te eller kakao , en tendens til at hjælpe med at lindre ondt i halsen . Men appelsinjuice eller vand er også meget godt, når rødmen ud dit system.
3

Vær ekstra vitamin C. Uanset om du drikker ekstra glas appelsinjuice eller tage en C-vitamin tablet dagligt, sørg for at du tager mindst den anbefalede dosis.
4

Brug en feber reducer for at slippe af hovedpine. Selvom du måske ikke klar over det, kan din hovedpine blive anlagt den af feber . Tager en over-the -counter feber reducer, såsom Tylenol eller ibuprofen , vil lindre din hovedpine samt nedbringe feber , der forårsagede den .
5

Påklædning varm , forbliver tørre og slappe af. Den værste ting at gøre, er at lade som om du føler dig fint. Giv din krop tid til at komme tilbage til normal før du gør noget for anstrengende . Du vil føle dig bedre hurtigere og kan endda omgå hele processen næste gang !
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler