Hvordan at vide, hvis gurgle med saltvand Arbejder

Forstå din lidelse . Vide, hvad tilstand du behandler med saltvand gurgle . For eksempel , ikke antage , at du har halsbetændelse , få en korrekt diagnose . Saltvand kan være nyttige for halsbetændelse , men irritere en abscessed tand . Spørg en læge hvilke forbedringer du kan forvente fra saltvand gurgle , så du har klare indikatorer om, hvorvidt det hjælper . For eksempel kan gurgle forventes at mindske smerter og ømhed , men ikke hjælpe med rødme.
2

Vurdere dine symptomer på en skala en-ti med det ene er lette symptomer og ti var væsentlige symptomer. Gør denne vurdering , før saltvand gurgle og derefter 30 minutter efter gurgle . Hvis symptomerne gå ned i antal eller sværhedsgrad, den gurgle sandsynligvis hjalp . Desuden kan du have flere symptomer, og checker ind på hver symptom før og efter gurgle vil fortælle dig , hvilke af dem forbedret, og som ikke .
3

Gå gennem en proces med afskaffelse . Adskil saltvand gurgle fra andre behandlinger , du bruger . Med andre ord, ikke pop en smertestillende , gurgle , sutte på is chips og bruge en hals spray på samme tid . Hvis du gør , vil du ikke vide, hvilken en virkelig arbejdet . Isoler saltvand gurgle fra de andre behandlinger, ved at bruge det udelukkende til et bestemt antal timer , tidspunkter , dage eller nogle forudbestemt tidsplan, så du kan se, om det hjælper .
4

Lave noget forskning om effektiviteten af saltvand gargles til forskellige betingelser for at se, om dit vil blive forbedret. Ifølge Mayo Clinic og University of Chicago Medical Center , gurgle med saltvand kan reducere ømme -hals symptomer , smerter, scratchiness , hals tørhed og mere .
Hoteltilbud