Home Retsmidler for almindelig forkølelse

Almindelig forkølelse kan zappe din energi, og hvis du ikke er forsigtig, kan en simpel forkølelse medføre komplikationer såsom en sinus infektion eller lungebetændelse . Der er ingen kur mod forkølelse , og de fleste mennesker behandler forkølelsessymptomer med over-the -counter koldt retsmidler . Men sammen med medicin , er der flere enkle måder, du kan lette symptomerne og få lindring. Tackle en kold med tilføjelser
p Der er ingen surefire metode til at forhindre at fange en kold, og der er ingen mirakelkur for almindelig forkølelse. Men ifølge Læger Book of Home Retsmidler , C-vitamin og zink kosttilskud er effektive retsmidler for forkølelse. En viral infektion forårsaget dit kolde , så forbedre dit immunsystem vil hjælpe dig med at bekæmpe infektionen og bringe hurtig lindring . C-vitamin er en gennemprøvet immunsystem booster, og tage kosttilskud eller drikke vitamin C -rige drikkevarer såsom orange juice og tranebær juice kan styrke dine immuniteter. Zink sugetabletter reducere forkølelsessymptomer såsom hoste og ondt i halsen og kan skære ned varigheden af din kulde. Det er vigtigt at tage kosttilskud som anvist, så læs omhyggeligt etiketterne .
Overbelastning og Scratchy Throat

Sammen med en løbende næse og hoste , overbelastning og ondt i halsen er fælles symptomer på en kold . Du kan bekæmpe disse symptomer med hjem retsmidler.

Overbelastning refererer til ophobning af slim eller væsker i brystet eller nasal passage . Dette symptom kan udløse andre komplikationer, såsom hoste og vejrtrækningsproblemer . Hjem retsmidler mod overbelastning herunder øge dit indtag af vand og drikke varme væsker til at bryde op slim og lette vejrtrækningen.

Varme væsker såsom te og kylling suppe kan også dulme din ondt i halsen og lethed kronisk hoste . Du kan også bruge en luftfugter eller damp fra et brusebad for at afhjælpe overbelastning .
Betydningen af Rest

Uden ordentlig hvile, kan din krop ikke helbrede eller komme sig . Og hvis du søger at overvinde en forkølelse hurtigt, det er bydende nødvendigt at hvile din krop så meget som muligt i løbet af dagen og få mindst otte timers søvn hver nat .

Et svækket immunsystem betyder, at din krop ikke er i stand til at bekæmpe infektion , og det resulterer ofte i træthed eller lav energi. Forkølelse er sjældent alvorlige og normalt ikke kræver total sengeleje . Stadig, det er bedst at ændre eller sinke din daglige rutine. Besparelse din energi vil hjælpe dig med at helbrede hurtigere.
P Hvis din kolde symptomer forværres eller ikke bedres i løbet af et par dage, tage en dag eller to og blive hjemme fra skole eller arbejde og hvile din krop. I løbet af denne tid , begrænse dine bevægelser og ikke engagere sig i anstrengende aktiviteter såsom motion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler