Hjem Løsning for et hæst

Fyld en skål med kogende vand. Drapere et håndklæde på tværs af dine skuldre og læne dig frem , placere dit hoved direkte over skålen. Træk håndklæde omkring dit hoved , hvilket skaber en miniature dampbad. Vejret dybt , så dampen til at fugte de tørre , irriterede væv i næse og svælg. Forblive i denne stilling i cirka 10 minutter. Hvis det ønskes, et par dråber æterisk olie , såsom pebermynte eller eukalyptus, kan tilsættes vandet for at øge effekten .
Væsker

Nipper væsker er en anden måde at holde din strubehoved fugtet. For den største fordel , bør drikkevarer være varmt , ikke varmt eller koldt . Ingefær te med honning kan være beroligende til halsen , som kan varme vand med citron eller æble cider eddike blandet i. Holde beskadigede væv varm og fugtig kan bidrage til at reducere inflammation og midlertidigt lindre fysisk ubehag .

suppe

ved spisetid , så prøv en stor skål med gammeldags kylling suppe. Det er billigt , let at lave og en beroligende komfort mad. Ingredienserne styrke immunforsvaret og tynde sekreter , der kan tilstoppe dine bihuler og indsamling i din hals , nedslående smertefuld hoste og samtidig hjælpe dig til at trække vejret bedre .
Rest

mens du komme sig , er det en god idé at hvile din stemme. Træk stikket din telefon og krølle op på sofaen med en god bog eller en stak yndlingsfilm. Tal ikke - heller ikke i en hvisken. Husk, det er en skade på en del af din krop. Den hurtigste rute til at fuldføre opsving kræver at give din krop tid til at helbrede sig selv.
Advarsel

En hæs stemme kan også være et symptom på en infektion , så være opmærksom på andre tegn på sygdom, når forsøger egenomsorg , såsom feber eller udkasterladning slim blod - farvet , når hoste . Hvis du tilstand ikke forbedres inden for 1 uge med regelmæssig anvendelse af hjem retsmidler , eller hvis dine symptomer forværres i stedet for at forbedre, søge omgående professionel lægelig rådgivning .
Hoteltilbud