Hjem Løsning for Fyldt Næse & halsbetændelse

ondt i halsen og tilstoppet næse kan drage fordel af varmt brusebad, en luftfugter eller varme drikke og supper . Dampen hjælper til at løsne og fortynde slim i næsen og fugter den nasale passager . Varme væsker , såsom kylling suppe med cayenne peber og løg , eller te med honning og citron, kan løsne overbelastning og hjælpe lindre ondt i halsen . Få masser af væske for at undgå dehydrering . Undgå mælk, da det kan forårsage betændelse og fortykkelse af slim.
Salt Water

Gurgle med en opløsning af 1 tsk. salt og 1 kop varmt vand hver time vil hjælpe lindre ondt i halsen , især når det er ledsaget af sinus drop. Saltvandet trækker ud overskydende væske og reducerer hævelse, mens tørring og vask væk bakterier. Fortsæt denne proces, indtil lindring udvides , og halsbetændelse er væk.
Hold hovedet højt

Tag en tur eller placere flere puder under dit hoved på nat , stående oprejst eller holde hovedet højt , kan hjælpe med at aflaste . Liggende kan forårsage slim at bosætte sig i dine bihuler , forårsager øget ubehag og overbelastning. Få noget motion og holde hovedet højt at tillade slim til afløb.
C-vitamin og zink

Zink og C-vitamin har længe været kendt for at styrke immunforsvaret og forkorte helbredende tid for en kold . Tage kosttilskud eller spise fødevarer, der indeholder høje niveauer af C-vitamin til mest gavn. Frugter som appelsiner , grapefrugt og vandmelon har høje koncentrationer af C-vitamin, og de er fugtgivende , også.
Hoteltilbud