Hvordan man kan reducere en knyst

Få ting er værre end at have ømme fødder . Hvert skridt bringer en påmindelse om smerten. Dette er tilfældet, når en knyst udvikler sig. Det gør din sko strammere og presset større , typisk på storetåen . Muskler og knogler bliver irriteret, der påvirker den daglige aktivitet. Knyster forårsage storetåen at bevæge sig mod de mindre , og at skift resulterer i en skubbe ud af knoglen på siden af foden. Når en knyst udvikler, der er måder at håndtere det. Varig lindring kan komme gennem kirurgi . Ting du skal
Toe spacer
Sko Salg Ice
Orthotics
Vis Flere Instruktioner
1

købe en tå spacer . Når en knyst har udviklet , en måde at yde nødhjælp er gennem en spacer . Denne gummiindlæg går mellem tæerne , sprede dem og mindske presset . Hvis knyst har udviklet sig til venstre og under bunden af storetåen , for eksempel, afstandsstykket vil blive placeret mellem de første to tæer. Den spacer hjælper justere tå joint.
2

Løft din fod og anvende is. Dette vil bidrage til at mindske smerter fra din knyst . Og det er en garanteret måde at komme væk fra dine fødder , som også er gavnlig .
3

Køb bredere sko . En bred tå boksen mindsker presset på din storetå , at reducere niveauet af smerte i en knyst . Høje hæle er de ærkefjender af knyster . Comfort over stil her , mine damer .
4

have kirurgi . Når en knyst er ekspanderet , kan en kirurgisk procedure til at barbere den over-skydende knogler og andet blødt væv være nødvendig. Operationen er blevet meget mindre invasiv for sent, selv om healing gange svinge afhængigt af hvor meget knogle og blødt væv blev ændret. I almindelighed kan mange aktiviteter genoptages i seks til otte uger .
5

Brug en ortopædteknisk . Dette kan aflaste og pad knyst , når du går .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler