Hvordan forhindrer jeg knyster i at komme tilbage

? For meget vægt på led og sener inde i foden fører til en deform fod joint , der er kendt som en knyst . Knyster forekommer oftest på det fælles af storetåen . Hvis du nogensinde har haft en knyst , du ved, det kan være smertefuldt og fjernelse undertiden involverer kirurgi . Der er specifikke måder at forebygge knyster i at komme tilbage . Hvad du har brug hoteltilbud lav hæl sko
knyst puder Salg Ice pack myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Bær lave hæle . Jo højere hælen er, jo mere pres der er på fodballen , som kan forårsage knyster . Det er også bedre for din fod om hælen af skoen er bred og robust , i modsætning til en tynd hæl .
2

Vælg sko, der har en masse vrikke plads til tæerne. Sko med en spids tå klemme tæerne sammen i en unaturlig position , hvilket kan føre til knyster .
3

Vælg skånsomme øvelser , som svømning eller cykling . Løb kan være svært på dine fødder.
4

Anvend en ispose til din fod natten, hvis du begynder at føle smerte . Dette kan reducere betændelse, der allerede kan være til stede .
5

Put knyst puder ind i sko, før du lægger dem på . Disse hjælper ekstra komfort , så dine fødder gør ikke ondt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler