Hvordan til at forbedre kropsholdning for Skoliose

Bær en lav profil tandbøjle . En bandage er en ikke-invasiv måde til gradvist at tilpasse spinal krumning , effektiv under rygsøjlen udvikling. Efter en vis alder - cirka 16 for piger, 17 for drenge - skelettet er fuldt modnet, og en bandage vil have nogen effekt. Bær din lav profil klampe eller thoracolumbosacral ortose ( TLSO ) under dit tøj hver dag. Skinnen er skabt specielt til din rygsøjle krumning , placere konstant pres på rygsøjlen at rette din skoliose.
2

Praksis yoga. Yoga er fantastisk til at styrke ryg og ben muskler , forbedre kropsholdning for skoliose patienter. Visse yoga stillinger er særligt effektive til at korrigere skoliose , strække og styrke trapezius musklerne i ryggen , paraspinal muskler, der løber langs rygsøjlen, og hip flexors . Tal med en certificeret yoga-instruktør , før du begynder en uddannelse regime , opsyn stretching kan forværre din tilstand eller føre til skade
3

motion regelmæssigt. . Øvelse vil øge din mobilitet, fleksibilitet og styrke. Ved at styrke din ryg og ben muskler , du placerer mindre belastning på din ryg . Tunge løft eller anstrengende motion kan også skade ryggen, så tage stor omhu i at vælge en sikker øvelse regime. Tal med en fysioterapeut om motion rutiner , der vil styrke din ryg muskler og forsigtigt rette din kropsholdning.
4

Modtag kiropraktik manipulation. Kiropraktik teknikker kan være effektive til at korrigere mild skoliose gennem regelmæssige besøg og terapi. Besøg en uddannet kiropraktor, der vil anvende konstant pres på din rygsøjle med hænderne for at forsigtigt at korrigere spinal krumning .
5

Test din spinal fusion kirurgi. Denne behandling mulighed bør kun betragtes som en sidste udvej for alvorlige tilfælde af skoliose. I denne operation , kirurgen sikringer sammen flere ryghvirvler og installerer metalstænger til at holde den nye form af rygsøjlen. Disse stænger er nødvendige for et par måneder efter operationen , mens de nyligt fusionerede rygsøjlen heler , selv om de bliver overflødige, er stængerne venstre indvendig for at undgå yderligere komplikationer. Du vil ikke være i stand til at føle eller se disse kirurgiske implantater . Kirurgi er et drastisk , men yderst effektiv måde at rette kropsholdning af skoliose patienter.
Hoteltilbud