Sådan behandler Hormonelle Hovedpine

Hovedpine har en række forskellige årsager , fra stress og spændinger til mangel på søvn eller dårlig kost . Disse hovedpine er blandt de nemmeste at behandle , da enkle livsstilsændringer er som regel alt det tager at hjælpe. Andre hovedpine , ligesom kvinders hormonelle hovedpine , kan imidlertid være vanskeligere at håndtere. Der kan være en række risikofaktorer, der skaber dem og identificere dem kan tage tid. Alligevel er det muligt at behandle hormonelle hovedpine effektivt. Instruktioner
1

Hold en dagbog af din hovedpine : når de opstår , hvor intens de er, og hvad du tog at behandle dem . Dette vil hjælpe dig og din læge bestemme den nøjagtige type hovedpine du har (de kan ikke være hormonelle ) .
2

Få masser af motion. Motion er kendt for at hjælpe med at regulere hormon niveauer og reducere vores samlede stress ( noget andet , der øger vores hormon niveauer ) . Tal med din læge om en øvelse plan , der er rigtigt for din krop.
3

Skift din p-piller eller stoppe med at tage dem helt. Mange kvinder ender med hormonelle hovedpine i midten af placebo løbet af piller , når de på prævention som deres hormonniveau ændre sig dramatisk fra syntetiske til naturlige.
4

Tal med din læge om receptpligtig medicin i tilfælde af, at din hovedpine er enten hormonal eller migræne relateret. Dette er normalt det næste skridt, når andre, mindre potente behandlinger mislykkes .
5

overveje alternative medicin muligheder som akupunktur, kiropraktik pleje og endda medicinske teer og urter. Flere alternative medicin har vist meget lovende i bestræbelserne på at afhjælpe nogle af de symptomer og smerter forbundet med hormonelle hovedpine.
6

Skift din kost . Din kost spiller en stor rolle i din generelle sundhed, og ofte dine hormon niveauer er ændret eller bestemmes af din kost. Tal med din læge eller tale med en ernæringsekspert om, hvilken type kost , du bør være på .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler