Naturligt middel mod en migræne hovedpine

Grøntsager og frugt kan spille en stor rolle i at hjælpe til at lindre migræne smerter. Slibning citron rinds og gnide den resulterende pasta på panden er et nyttigt middel mod migræne. Slibning friske druer og drikke saften uden tilsætning af vand er også nyttigt . Knuste friske kålblade kan gøres til en komprimere skal holdes imod panden. En saft toddy kan fremstilles ved at kombinere sukkerroer , agurk , spinat og gulerod saft. Vitaminet niacin er også gavnligt at lindre hovedpine smerter. Det kan findes i solsikkekerner , nødder, hele hvede , grønne bladgrøntsager , lever , tomater, gær og fisk. Niacin kan også tages i en tablet -format.
Motion og aromaterapi

Regelmæssig motion er afgørende for at afværge migræne. Det kan hjælpe med at frigive endorfiner , som er kroppens naturlige smertestillende . Prøv at gå 30 minutter om dagen . Aromaterapi i form af lavendel , eukalyptus, sandlewood eller pebermynte er gavnlig og kan findes i sæber eller stearinlys. Regelmæssig massage kan også hjælpe til at afværge migræne som kan en kold pack . Brug packs lavet af hør frø på dine øjne sammen med boghvede puder kan hjælpe med at lette migræne smerte ..
Forebyggende Retsmidler
p Det er vigtigt at drikke masser af vand for at holde sig så hydreret som muligt. Spis mindre måltider for at holde fordøjelsessystemet kører mere gnidningsfrit. Hold dig væk fra sukker , hvidt mel, slik, pickles , konserverede og fed mad , og raffinerede kornprodukter. Prøve fastende for to eller tre dage , forbrugende kun appelsinsaft og vand for at rense systemet . Opfølgning fasten med måltider hovedsageligt af frugter består i flere dage. Kørsel af en luftfugter i dit værelse kan være en fordel . Hvis du er ryger , quit at hjælpe afværge migræne. Prøv at holde en regelmæssig søvn tidsplan , gå i seng og stå op omkring samme tid hver dag.
Hoteltilbud