Hjem Cure for Migræne Hovedpine

Migræne hovedpine er et problem, der plager mange mennesker. Mens fristelsen er at få en receptpligtig medicin fra en læge , er det vigtigt at erkende, at disse kan forårsage mange dårlige bivirkninger. Før du tager medicin , der er masser af derhjemme behandlinger, der bør prøves først . Massage

forsigtigt massere områder, der er oprindelsen af smerten. Tillad musklerne til at slappe af først, og derefter massere ansigt, hoved , hals og skuldre. Der er to trykpunkter på bagsiden af halsen , der skal være det centrale fokus . Med indekset og midterste fingre af begge hænder , føler de punkter i bunden af kraniet , der er cirka to inches fra hinanden . Tryk mod disse to punkter for to minutter. Dette vil dispensere endorfiner , der bekæmper smerte. Roll hoved rundt i en cirkulær bevægelse omkring otte til ti gange , og derefter læne hovedet til venstre. Massere nakkemusklerne på højre side i et minut , læne hovedet til højre , og derefter massage nakkemuskler på venstre side.

Relaterede Sundhed Artikler