| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | hormon Issues |

Sådan reducere mængden af ​​testosteron hos mænd

Testosteron spiller en stor rolle i fastsættelsen maskuline fysiske egenskaber og hjernens udvikling . Højere end normalt niveau af testosteron kan være til skade for en mands helbred . Forhøjede testosteron niveauer kan gøre mænd mere tilbøjelige til at ryge , drikker for meget alkohol , og hvis venstre ubehandlet , skabe affektive lidelser , der er forbundet med aggressiv og risikobetonet adfærd . Mænd med høje testosteron niveauer er også i større risiko for at udvikle prostatakræft og leversygdom. Du kan sænke testosteronniveauet ved at ændre din kost og opretholde en sund livsstil. Ting du skal hoteltilbud Fedtfattig kost
Kost høj i fiber
rødvin
Medicin til at sænke testosteron myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Reducer mættet fedt indtag. Mættet fedt er almindeligt forekommende i animalsk kød . Mænd med højt testosteronniveau bør undgå mættet fedt , der kan forværre høje testosteron symptomer og øge deres risiko for at udvikle kræft . Udskift mættet fedt med enkeltumættet fedt findes i fisk og olier såsom oliven , raps og jordnød .
2

Spis en kost højt i fiber. Øget fiber indtagelse sammen med en mættet fedt reduktion kan vise et 12 procent fald i testosteron og andre androgen hormoner .
3

Reducer usund brug af alkohol og fjerne rygning og /eller stofmisbrug. Mens alkohol, rygning og stofmisbrug kan i sidste ende lavere testosteron overarbejde , en daglig indtagelse af usunde stoffer kan øge høje testosteron symptomer, som kan føre til for tidlig død .
4

Forbruge sunde mængder af rødvin , som det har antioxidant egenskaber , der er afgørende for en sund hjertefunktion og reducerede prostatakræft risici. Rødvin taget i moderate mængder kan hæmme testosteron produktionen .
5

Overvej medicin, der vil sænke testosteron. Rådfør dig med en læge om de bedste sundheds- og narkotika muligheder. Lægemidler, der reducerer testosteronniveauet hos mænd kan have en positiv ændre humør og sundhedsmæssige problemer forbundet med at have høj testosteron.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler