Kemiske Balance & Vægttab

Neurogistics.com beskriver neurotransmitteren serotonin , som spiller en stor rolle i at kontrollere kulhydrat cravings . Når utilstrækkelige niveauer af serotonin opdages af hjernen, det begynder at sende signaler til din krop , i form af mad cravings , at korrigere ubalance og genoprette homeostase . Homeostase er en tilstand af kemisk stabilitet er nødvendige for at sikre, at alle kropslige systemer fungerer tilstrækkeligt. Din hjerne holder en konstant vagt over regulering af denne proces .
P Hvis tabe vægt er dit mål , vedligeholdelse serotonin balance, hvis afgørende. Ifølge The Franklin Institute hjemmeside , er serotonin fremstillet af tryptofan, en aminosyre afledt af proteiner du spiser. De bedste kilder til tryptofan er rødt kød , mejeriprodukter, tun , skaldyr, kalkun , bananer, nødder og frø.

Ifølge Integrated Psykiatri hjemmeside, lave niveauer af adrenalin, et hormon og neurotransmitter , kan bidrage til svært ved at tabe sig. Det fastslås også, at lave niveauer af neurotransmitteren dopamin kan få dig til at spise for meget . Uden ordentlig næringsstoffer, især passende protein forbrug , kan din hjerne ikke fremstille et tilstrækkeligt niveau af neurotransmittere , der er nødvendige for at regulere appetitten kontrol og andre kropsfunktioner.
Stofskiftehormoner

skjoldbruskkirtlen Foundation of Canada , at når thyroideahormonniveauerne er lave, som i tilfælde af hypothyroidisme, kroppens energi niveauet falder . Sammen med lavere energi udsendes fra cellerne , appetit falder, men kropsvægt stiger. Vægttab er yderst vanskeligt uden medicin for at øge hormonniveau og genoprette cellulære energi niveauer. Der er en ulempe at tage denne medicin , dog. Ifølge skjoldbruskkirtlen Foundation of Canada , kan tage alt for meget thyroid hormon resulterer i vægtøgning ved at mindske kroppens evne til at forbrænde ekstra kalorier. Den bedste måde at tabe sig er ved at spise færre kalorier og motion for at forbrænde ekstra kalorier.
Insulin

Insulin er et hormon produceret i bugspytkirtlen. Det aids i metabolismen af ​​stivelse og fjernelse af overskydende glukose fra blodbanen . Nedsat insulin produktion øger niveauet af sukker og lipider (fedtstoffer) i blodet. Diabetikere har svært ved at tabe på grund af insulin værdiforringelse. Når blodsukkeret stiger med forbruget af kager , slik, sukkerholdige ørkener, raffineret mel og andre simple kulhydrater , er bugspytkirtlen stresset af at skulle producere en kontinuerlig forsyning af insulin til at flytte sukker fra blodbanen ind i cellerne , hvor det er omdannes til energi til brændstof kroppens processer . En kost bestående af lavt glykæmisk indeks frugter og grøntsager og hele korn produkter hjælper med at kontrollere blodsukkeret ved at nedsætte absorptionen af ​​kulhydrater ( sukker ) . Sammen med fedtfattig proteiner og et regime af regelmæssig motion, et lavt glykæmisk indeks kost giver dig mulighed for at tabe overskydende vægt eller støtte vægt vedligeholdelse .
Hoteltilbud