Naturlige behandlinger for et hormon ubalance

Mange kvinder vælger ikke at tage hormonbehandling (HRT) medicin på grund af de potentielle bivirkninger , såsom cancer , blødning og endokrine problemer. I stedet vælger de at praktisere livsstilsændringer , der omfatter kost, naturlægemidler, kosttilskud og motion som naturlige behandlinger for et hormon ubalance. Meditation

Reducer stressende reaktioner på ændringer forårsaget af hormonel ubalance gennem regelmæssig meditation .
Omega-3

mindske virkningerne af hormonel ubalance ved at øge dit indtag af omega 3 fedtsyrer findes i fisk , frø, nødder og fjerkræ.
vejrtrækning

Practice dyb vejrtrækning øvelser når hedeture eller andre symptomer synes at mindske virkningerne af hormon ændringer .
urter

Tag sort cohosh i et tillæg hver dag. Urten menes at være en naturlig kilde til østrogen.
Motion

Opretholde en regelmæssig motion rutine, der omfatter vægtløftning og virkning aerobic at afværge virkningerne af hormonelle ændringer.
Økologiske

Spis mere mad, der er økologisk dyrket at undgå at tilføje hormoner til din krop, der kan føre til ubalancer eller forværre ubalance forårsaget af livet ændringer .

Relaterede Sundhed Artikler