motion & Karsygdomme

The National Heart, Lung og Blood Institute viser næsten 100 typer af karsygdomme . Disse betingelser forårsage blodkarrene i arme, ben og mave til at indsnævre , reducere strømmen af ilt rundt i kroppen . Folk kan reducere deres chancer for at få blodkar sygdom ved at deltage i motion og andre fysiske aktiviteter . Desuden kan der lider af karsygdom forbedre deres tilstand ved tilsætning af øvelse til deres daglige rutiner. Styrker Heart

University of Wisconsin Department of Nutrition siger, at motion slagsmål blodkar sygdom ved at bekæmpe forhold , der svækker hjertet , såsom højt kolesteroltal , højt blodsukker , høje triglycerider og fedme. Hoteltilbud
mængden af motion

National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme anbefaler 30 minutters motion mindst fem gange om ugen for at reducere risikoen for karsygdomme .

aerobe aktiviteter

De bedste øvelser for folk med blodkar sygdom omfatter aerobe aktiviteter som jogging , fitness gåture, cykling, dans, svømning og roning . hoteltilbud
daglige aktiviteter

UW Institut for Ernæring , at aktiviteter, der udføres i en daglig rutine , såsom at tage trappen , slå græs og vaske vinduer , hjælpe med at bekæmpe blodkar sygdom .

ældre

AARP , at ældre mennesker , der lider af blodkar sygdom fordel ved at udføre moderate øvelser såsom at gå eller skånsomme træning . Motion mindsker fedme , diabetes og andre forhold , der forværrer blodkar sygdom .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler