Hvad er de sundhedsmæssige fordele af Øl & Vin

? Mådehold er nøglen til at høste de sundhedsmæssige fordele af øl og vin. Det er ikke en god idé at begynde at drikke , hvis du ikke gør det allerede. Altid konsultere din læge, hvis du har spørgsmål om alkohol og dit helbred. Betydning

Fundet i både øl og vin, polyfenoler , antioxidant fytokemikalier , der forekommer naturligt i planter , har vist sig at reducere "dårlige" LDL-kolesterol, reducere risikoen for hjertesygdomme og visse kræftformer og forhindre fri radikaler fra at forårsage celleskader . Undersøgelser har vist , at tilsvarende niveauer af polyphenoler findes i både rødvin og øl , hvilket er omkring fire eller fem gange det beløb, der findes i hvidvin .
Blodtryk

Blodkar bliver dilateret efter en drink , hvilket øger blodgennemstrømningen og reducerer belastningen på hjertet. Det centrale er at stoppe ved blot én for at undgå at tilføje stress til hjertet.
Bones

Alkohol øger østrogen og andre hormoner , der er nødvendige for stærke knogler . Mørk øl indeholder silicium , som hjælper med optagelsen af calcium og andre mineraler for at øge knogletæthed og sænke risikoen for at udvikle osteoporose .
Diabetes

Et glas øl eller vin kan også reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes ved at forbedre , hvordan din krop reagerer på insulin .

Overvejelser

En 5 - oz. glas vin eller 12 ounce øl (en flaske) er lig med en drink. En drink om dagen for kvinder , to mænd , betragtes som en sikker og gavnlig beløb. Overdrevent drikkeri vil producere negative sundhedsmæssige effekter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler