Virkningerne af træthed

Træthed er mere end en følelse af sløvhed eller et ønske om søvn. Træthed omfatter også en del af at blive drænet for energi og mangler evnen eller lysten til at fortsætte med at fungere . Det kan være forårsaget af fysisk anstrengelse , af sygdomme som anæmi, ved tilstande, såsom depression, ved mangel på søvn, af stress og af medikamenter såsom dem, der anvendes til behandling af kræft . Træthed kan have både fysiske og psykiske virkninger .

Fysiske effekter

Fysiske virkninger af træthed kan omfatte ømhed i dine muskler , der kan gøre gå og andre bevægelser smertefulde. Du kan finde dig selv forpustet , mens de udfører nemme fysiske opgaver som husholdningen eller arbejdsopgaver . Træthed kan gøre det svært for dig at falde i søvn eller få en god nats søvn. Du kan finde din appetit undertrykt, så du ikke hver meget.

Mental Effects

De mentale virkninger af træthed ofte forstyrre din motivation og din evne til at udføre opgaver . Du vil måske opleve, at du har lidt lyst til at komme ud af sengen om morgenen og at få ting engagere din interesse. Når du er træt , kan du finde det svært at koncentrere sig om enten arbejde eller underholdning. Træthed kan reducere din reaktion tid og din koordination, kan så almindelige handlinger som at sætte væk retter eller kørsel være vanskeligere .
Behandling

Træthed anlagt den ved anstrengelse eller mangel søvn kan behandles med og hvile . Hvis du får nok søvn og gøre dine omgivelser mindre stressende , bør du snart får det bedre. Hvis din træthed er et symptom på en underliggende problem , såsom en sygdom eller en tilstand som depression , derefter behandle spørgsmålet vil hjælpe med at lindre virkningerne af træthed . Hvis kræft behandling er årsag til træthed, så kan du klare dig med effekterne ved at forbedre din kost , at få noget motion og ændre din rutine til at rumme din øgede behov for at hvile .

Overvejelser

Fordi træthed kan være et symptom på en alvorlig sygdom , bør du tale med din læge om det, hvis det varer længere end et par dage. Træthed kan være en kronisk tilstand. Virkningerne af træthed kan forringe din evne til at udføre komplicerede opgaver, såsom kørsel , til det punkt, det kan være farligt for dig og mennesker omkring dig til at forsøge dem. Resting før du prøver at udføre en kompleks opgave kan gøre tingene langt sikrere for dig og for andre.
Hoteltilbud