Kost til Dvt

Forstå forskningen bag DVT kost for bedre at forstå de trin, du skal opfylde for at isolere dig selv mod denne tilstand. Ifølge en undersøgelse udført på University of Minnesota School of Public Health og offentliggjort online på PubMed i januar 2007 , er kost korreleret direkte til risikoen for at udvikle DVT . I undersøgelsen , kostvaner, der var højere indhold af mættet fedt og andre former for forarbejdet kød transporteres op til en 200 procent chance for at udvikle DVT . På den anden side , kost rig på grøntsager , frugter og skaldyr , forudsat en vis grad af isolering mod at udvikle den betingelse .
DVT Kost

Forbruge en kost i overensstemmelse med ovennævnte anbefalinger til at reducere effekten af ​​DVT på dit liv . For at øge dit forbrug af frugt og grønt , gør det til et punkt at spise mindst en servering af frugt eller grøntsager med hvert måltid , uden at mislykkes . Hvor det er muligt , erstatte rødt kød med kød lavere i mættede fedtstoffer, såsom kalkun kylling , fisk og skaldyr . Derudover , hvor man føler sig tvunget til at spise rødt kød, sørge for, at du køber den magreste kødstykke du har råd til at reducere dit samlede indtag af mættet fedt. Hvis du ikke begunstiger skaldyr, overveje at købe en over-the -counter supplement fiskeolie og tager 9:55 gram per dag. De omega- 3 fedtstoffer i fiskeolie fungerer som en naturlig blod tyndere , hvilket yderligere reducerer din risiko for at udvikle en blodprop eller handler for at minimere konsekvenserne af blodpropper , der allerede er til stede .