Divertikulitis Kost til diabetikere

Diverticulitis er en betændelse i tarmvæggen , hvis symptomer kan omfatte smerte , kvalme, vægttab og opkastninger . Alvorlige tilfælde kan kræve antibiotika eller endda kirurgi , men en del af at få det bedre er normalt en kost, der kan minimere sværhedsgraden og hyppigheden af symptomerne. Ved en kost arbejde for både diverticulitis og diabetes, baserer hvad du spiser omkring masser af kulhydrater, som er høj i fiber og lavt på glykæmisk indeks skala . Diverticulitis og Diabetes Slankekure Theory

Heldigvis diæter for diverticulitis og diabetes er ikke alle, modstridende. En sund kost for diverticulitis er rig på fibre, for at reducere risikoen for at udvikle en infektion , rapporterer Mayo Clinic. En sund kost for diabetes styrer insulin niveauer ved at tilslutte til fødevarer lavt på glykæmisk indeks skala , siger klinikken. Skalaen er simpelthen en liste, der viser effekten visse fødevarer har på blodsukkeret. Fødevarer lavt på skalaen er bedre. Således den grundlæggende idé bag slankekure for diverticulitis og diabetes sammen er at forbruge masser af fødevarer, der er samtidig højt fiberindhold og lavt på glykæmisk indeks skala .
Kost Rådgivning

Hvis du er en diabetes og diverticulitis patient , langt de fleste af fødevarer, du behøver, er fuldkorn, frugt og grøntsager. Alt er relativt høj i fiber til behandling diverticulitis . Nogle af disse fødevarer , der er lavt på glykæmisk indeks skalaen er svampe , kirsebær , æbler, appelsiner , broccoli, grapefrugt , salat, spinat , tomater , hele poster hvede , rug, boghvede , byg og havre .

Hvert måltid du spiser , bør indeholde mindst én frugt , en grøntsag og en fuldkorn for at sikre, at du både styre din insulin niveauer og holde din fiber indtagelse højt. Generelt sigter mod mindst 25 til 35 gram fibre om dagen, hvilket ikke bør være et problem, hvis man holder sig til kosten.

Også gøre det til et punkt til at forbruge en mager proteinkilde såsom æg , fisk , kalkun, kylling eller fedtfattig oksekød ved hvert måltid . Endelig sikre, at omkring 30 procent af din samlede daglige kalorier kommer fra fedt - en blanding af mættede og umættede fedtstoffer , med præference til umættede. Fødevarer, der indeholder sunde fedtstoffer omfatter fiskeolie, avocado, kokosnødder , olivenolie, mandler , valnødder og pekannødder .

Endelig undgå at spise fødevarer, der er tilbøjelige til at underminere dit helbred mål . Steer klart af fødevarer, der indeholder store sukker, alkohol , forarbejdede fødevarer og fødevarer, der indeholder raffineret sukker. Disse elementer er generelt lavere i fiber og forårsage større udsving i blodsukkeret end de naturlige fødevarer anbefales. Undgå dem helt , mens du er på slankekur for diverticulitis og diabetes.

Relaterede Sundhed Artikler