Tegn på en magnesiummangel

Da magnesium er afgørende i produktionen og anvendelsen af ATP, den vigtigste kilde til energi, der bruges af celler til magten stofskifte, selv en beskeden mangel på magnesium kan resultere i usædvanlig træthed og en følelse af svaghed og mangel på energi. Lav magnesium niveau påvirker også binyrerne evne til at overvåge og vedligeholde kroppens energi-niveauer , der forårsager endnu større træthed .
Neurologiske problemer

Magnesium mangel kan forstyrre den korrekte fungerer neurale netværk i både det centrale og perifere nervesystem. Disse neurologiske forstyrrelser kan forårsage øget og uforklarlig irritabilitet , koncentrationsbesvær, indtræden af ​​hyppige angst eller panikanfald, moodiness og adfærdsmæssige ændringer . Problemer i funktion af det perifere nervesystem kan forårsage arme og ben til at blive følelsesløse . Den enkelte kan også begynde at lide af søvnløshed og udvikle psykiske problemer såsom depression .
Hjerteproblemer

Magnesium mangel kan forstyrre hjertets evne til at trække og slappe ordentligt mellem beats. En person der mangler tilstrækkelige mængder af magnesium kan begynde at opleve hyppige hjertebanken ( episoder, hvor hjertet slår uregelmæssigt , og synes at være " flagrende " eller slå usædvanlig højt og kraftigt i brystet ), brystsmerter og manglende udholdenhed under fysisk anstrengelse eller motion.
Pain

Magnesium mangel kan også forårsage hovedpine (i nogle tilfælde , svær migræne ) og krop ømhed . Smertefulde kramper i benene , især benene , er fælles. En person kan også lider af en stiv og ømme hals og smerter langs kæben, samt smerter langs den ydre brystvæggen .