Sådan fjernes hvid film på tungen

Besøg din sundhedspleje udbyder til at udelukke enhver underliggende medicinske tilstande, der kan være årsag til hvid belægning på tungen , f.eks svampeinfektion kaldet trøske.
2

købe en tunge renere at skrabe belægningen off af din tunge. Brug renere , hver gang du børste dine tænder .
3

Fugt tungen renere. Stick tungen ud så langt som det vil gå . Placer renere på bagsiden af ​​tungen og forsigtigt trække det fremad , skrabning filmen frem, som du går.
4

Skyl tungen renere i varmt vand og gentag flere gange, indtil den hvide belægning er faldet eller forsvundet. Skyl munden med varmt vand, når du er færdig.
5

Drik masser af væske hele dagen for at forhindre dehydrering , hvilket kan resultere i udviklingen af ​​en klæbrig , hvid film på tungen. Hoteltilbud KAYAK 6.

Brug en saltvandsopløsning næsespray til at rydde blokerede nasal passager , hvilket kan resultere i yderligere ophobning af bakterier i munden og på tungen.
7.

Brug en neti pot , en form for nasal kunstvanding , som findes på apoteker og helsekostforretninger , at rense den nasale passager og sinus hulrum . Dette vil bidrage til at fjerne bakterier , der udgør i den nasale og sinus slim , der pibler ind i munden , og lægger sig på tungen.
8

Afstå fra rygning, der forårsager overfladen af ​​tungen til at blive betændt . Betændelse tillader snavs og bakterier til at blive fanget i tungen overflade , hvilket får filmen til at udvikle sig.
9.

Spis masser af frisk frugt og grøntsager, som vil bidrage til at skrabe snavs fra din tunge , fjerne den hvide film .
hoteltilbud