Sådan behandler Ødem i benene

Ødem er hævelse forårsaget af væske oprustning i væv. Det kan forekomme overalt i kroppen , men er ofte først bemærket i benene , især anklerne. Det sker, når kapillærer lække væske , som regel på grund af bebyggede pres . Som reaktion på dette , nyrer holde på højere niveauer af vand og natrium end normalt for at kompensere for tabet . Ødem kan være forårsaget af helbredsproblemer , kost, graviditet , eller medicin . Der er sikre måder at behandle ubehaget af ødem i benene. Instruktioner
1

Elevate benene. Mayo Clinic anbefaler flere livsstilsændringer at behandle ødem , herunder opløftende hævede ben over niveauet af hjertet i 30 minutter en gang mindst tre gange om dagen. Sove med benene hævet , kan også være til gavn for mennesker, der lider af ødem. En pude under knæ eller ankler vil normalt virke .
2.

Exercise. Mens stigende cirkulation kan synes ulogisk faldende ødem, motion er den livsstilsændring anbefales mest af læger. Motion behøver ikke at være alt for anstrengende , især for enhver med sundhedsmæssige komplikationer . De fleste mennesker , er imidlertid i stand til en vis form for læge - godkendt øvelse. Flytning hævede ben kan flytte overskydende væske væk fra benene og mod hjertet .
3

Reducer dit indtag af natrium . Overskydende natrium i fødevarer fører til ekstra natrium i kroppen og følgelig væske oprustning . Dette gælder især for mennesker med blanding helbredsproblemer. Enhver, der allerede har et problem med hævelse bør ikke spise salt mad. Undgå fødevarer med højt natrium vil bidrage til at mindske symptomer forbundet med ødem.
4

Undgå store udsving i temperaturen. Ekstreme temperaturændringer kan forårsage ødemer at blive værre. Bær altid tøj passende til vejrforholdene , og bruge solcreme for at undgå solskoldning . Hertil kommer, undgå alt for varme eller kolde bade og brusere , som også vil forværre ødem.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler