Sådan Cure en stoppet næse Naturligvis

Næsten alle mennesker vil have en stoppet næse på et tidspunkt i deres liv. En tilstoppet næse kan være forårsaget af en luftvejsinfektion , såsom influenza, en sinus infektion eller allergi . Selvom medicin kan tages for at bidrage til at afhjælpe en udstoppet op næse , kan medicin have bivirkninger. Nogle kolde og allergi medicin er ikke anbefales til folk med visse medicinske tilstande eller under graviditet . For personer, i håb om at lindre en stoppet næse uden at tage medicin , der er naturlige retsmidler, der kan hjælpe. Instruktioner
1

Indånd damp. Vejrtrækning i damp fra et varmt brusebad kan hjælpe næsen løb og reducere indelukkethed . Hvis du ikke ønsker at tage et brusebad , varme en gryde med vand og placere dit ansigt over det med et håndklæde draperet over hovedet for at hjælpe med at holde dampen i. placere et par dråber eukalyptus olie i gryden , kan hjælpe med at lindre en tilstoppet næse . Vær omhyggelig med at undgå at brænde dig selv. Inhaler damp to eller tre gange om dagen i ca 10 minutter hver gang.
2

Drik noget varmt. Varm urt te eller varm kyllingesuppe kan hjælpe med at fjerne blokeringen af næsen. De varme drikkevarer hjælpe slim afløbet fra næsen. Drikke en masse væske hjælper også tynd slim , hvilket kan gøre det flyde ud lettere.
3

Placer en vejrtrækning stribe på næsen . Den ene side af strimlen har et klæbemiddel, der er placeret over broen af næsen. Vejrtrækning strips virker ved at holde den nasale passager åbne . Forskellige mærker af vejrtrækning strips fås i håndkøb, herunder strimler dimensioneret til børn. Selv om de måske ikke helt fjerne blokeringen din næse , de ikke har bivirkninger og kan medvirke til at reducere stuffiness .
4

Brug en neti pot . Fyld potten med varmt saltvand . Bøj hovedet over en vask og hæld noget af vandet i det ene næsebor . Den saltvand løsning skal flyde ud det andet næsebor . Dette hjælper skylle dine bihuler , som kan hjælpe fanget slim blive frigivet.
5

Sov med hovedet hævet . Ligger fladt , mens sove kan føje til tilstoppet næse og stuffiness . Hæv den vinkel du sover ved at placere flere puder under dit hoved for at hæve det til mindst en 30 graders vinkel. Dette kan hjælpe slim afløbet fra næsen.
6

Spis krydret mad. Spicy fødevarer, såsom chili peber kan gøre næsen løb og lethed en stoppet næse.
7.

Tage vitaminer. Visse vitaminer og mineraler, såsom C-vitamin og zink, menes at bidrage til at reducere nasal kongestion og kan hjælpe med at forhindre det. Den anbefalede dosis er 50 mg zink og 500 mg C-vitamin dagligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler