Raw Food Diet & Polymyalgia

Polymyalgia er en lidelse karakteriseret ved muskelsmerter og trykken i hele din nakke , skuldre og ben. Mest almindeligt, synes symptomerne gradvist og stige i intensitet , men har bogstaveligt talt udviklet symptomer natten over i nogle tilfælde. Ifølge lægerne på Mayo Clinic, den specifikke udløsende faktor for sygdommen er ukendt , men det foreslås, at genetik og alder spiller en vis rolle i dets udvikling.
Behandling Polymyalgia

Ifølge Mayo Clinic, polymyalgia er en sygdom , der normalt løser af sig selv . Den dårlige nyhed er, at denne beslutning ikke kunne finde sted i flere år. I mange tilfælde er anti-inflammatoriske medicin ordineret til at mindske smerter. Desværre er disse medikamenter ofte forårsager bivirkninger , såsom hypertension , osteoporose og katarakt . Det er her, kost kommer i spil. Spise et godt afrundet rå fødevarer kost i løbet af din ansættelse med polymyalgia kan hjælpe med til at minimere komplikationer.
Specifikke Raw Food Anbefalinger

Ifølge Dr. Tom Cowan , praktiserende læge opererer ud af San Francisco , nøglen til at behandle polymyalgia gennem kosten er at indarbejde rå , naturlige fødevarer, der giver binyrerne med vitamin A, B6 og C. Dr. Cowan anbefaler forbrug af rå mælkeprodukter at opnå både vitamin C og B6 , og torskelevertran eller naturligt smør fra græs -fodret køer til vitamin A. Derudover vil du nødt til helt at fjerne dit forbrug af koffein og nikotin. Dr. Cowan , at baseret på det faktum , at binyrehormoner såsom prednison anvendes i behandling , mener han nedsat binyrebarkfunktionen eller anden måde bundet til polymyalgia . Således i hans erfaring styrke dine binyrer kan medvirke til at afbøde nogle af symptomerne .
Generelle anbefalinger

Ifølge Mayo Clinic, ud over de ovennævnte punkter , du bør stræbe efter at spise en kost, der er rig på rå frugt og grøntsager . Sushi er også et godt valg, mens på en rå fødevarer kost , som fisk og skaldyr indeholder masser af hjerte-sunde omega- 3 fedtstoffer . Derudover indarbejde masser af fuldkorn i dine måltider til at sikre at du modtager tilstrækkelige mængder af fiber. Begrænse forbruget af salt , sukker, forarbejdede fødevarer og hvidt mel til et absolut minimum .

Anbefalet Kosttilskud

Eksperterne på Mayo Clinic anbefaler at supplere din kost med calcium og D-vitamin for at sikre, at din krop har tilstrækkelige mængder af " knogle - bygning" næringsstoffer. Tag mindst 1.200 mg calcium hver dag, sammen med 800IUs vitamin D. Dr. Cowan anbefaler også brugen af ​​ginseng og lakridsrod , to urter, der kan hjælpe din krop normalisere sine funktioner.