Low Acid kost for GERD

Mens alle vil opleve forskellige reaktioner på forskellige fødevarer , er der nogle, der er mere tilbøjelige til at udløse en reaktion . Citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner og grapefrugt, er høj i syre. Du bør også undgå at spise tomater , rå løg eller dybstegte kartofler. Kød , der er højt i syre omfatter jorden chuck, marmoreret oksefilet og stegt kylling. Drikkevarer såsom spiritus , vin og kaffe kan også udløse flare- ups.
Sikrere alternativer

Det er vigtigt at vide, hvilke fødevarer er lavere i syre og derfor mindre sandsynligt at forårsage symptomer forbundet med Gerd. Grøntsager såsom bønner , gulerødder og broccoli er alle betragtes som sikre. Bananer og æbler er gode eksempler på frugt, der ikke indeholder syrer. Også, de fleste kød, især fisk , betragtes også sikkert at spise . Vand er den bedste mulighed for en drik. I form af mejeri, fedtfattig ost , ost fra gedemælk og soja - baserede ost tendens til at forårsage folk med GERD færre problemer.

Fordele

By begrænsende fødevarer med syre , er du lade din spiserøret og maven tid til at helbrede . Normalt læger vil anbefale, at folk, der lige diagnosticeret med GERD følger en streng diæt . Ved at ophøre med disse fødevarer , vil din medicin og din krops naturlige helbredende egenskaber ikke beskæftige sig med eventuelle nye skader og kan komme til at arbejde på gamle skader. Efter en periode , kan du genindføre gamle fødevarer tilbage i din kost. Det er afgørende at overvåge, hvad du spiser i forhold til, hvordan du føler. Hvis du opdager en fødevare er en udløsende faktor for dine gamle GERD symptomer, så bør du skære det ud af din kost igen.
Hoteltilbud