Lavt proteinindhold kostvaner for leversygdom

Leveren er forarbejdningsanlægget af kroppen, der er ansvarlig for fordelingen af de fleste alt , der passerer gennem fordøjelsessystemet. Således dysfunktion af leveren påvirker din krop på mange måder , hvilket gør det sværere at frasortering næringsstoffer fra indtaget fødevarer og tvinger leveren selv til at arbejde hårdere for at udføre opgaver , der ville være rutine for en lever i normal stand. En metode til at lempe presset på leveren er at holde sig til en lav- protein kost . Lever-og Low- Protein

Leveren fungerer som kroppens beholdning enhed til alle indtagne næringsstoffer. Efter indtastning af fordøjelsessystemet, efterhånden næringsstoffer ender i leveren, hvor de er yderligere opdelt og opbevares indtil sendt tilbage ind i blodbanen som energi. Når leveren er sundt, denne proces flyder jævnt . Som næringsstoffer ind , er de opdelt i tide og spredte tilbage i kroppen uden megen ståhej . Hvis leveren er beskadiget , men dens effektivitet falder, og det er muligt for næringsstoffer til at få " backlogged " uden regres som leveren kommer bagud i sit arbejde. Dette forårsager yderligere skade på leveren , hvilket resulterer i en degenerativ cyklus. Fordi protein er en af de mest vanskelige makronæringsstoffer for leveren til at behandle , begrænse protein forbrug er ofte foreslået at lette leverens daglige arbejdsbyrde , rettidig fungerer .
Efter en Low- Protein Diet
KAYAK

Bemærk først og fremmest , at en lav- protein diæt er ikke at forveksle med en no- protein kost . Din krop har brug protein til at reparere og genopbygge beskadiget væv , så tror ikke , at hvis lavt proteinindhold er godt, må ingen protein være bedre. Stræb efter at forbruge mindst 40 til 60 gram protein dagligt på din lav -protein kost , så din krop ikke vil blive blokeret af dine forsøg på at hjælpe leveren.

Fire gram oksekød har 22 til 30 gram protein . Fire ounces kylling indeholder lidt mere end 30 gram protein. En kop mælk har otte gram protein . Spred din proteinindtag jævnt på tværs af alle dine måltider. Hvis du spiser tre hovedmåltider om dagen , mål for 15 til 20 gram protein pr måltid . Normalt betyder det at spise mere end to ounces kød i en bestemt måltid , sammen med en kop mælk eller spor protein mængder der er fundet i andre fødevarer. For eksempel kan en portion af nogle grøntsager indeholder et gram eller to af protein. Hold dette proteinindhold oplysninger i tankerne , når du planlægger din portioner .
P andet at vide, at du ikke behøver at dramatisk ændre dine spisevaner for at fastholde en lav -protein kost . Den bedste måde at få dig selv i en lav- protein sindet-sæt er til at genoverveje din daglige menu , behandling kødprodukter som side retter snarere end den vigtigste kursus. Dette vil naturligvis sænke dit daglige proteinindtag uden unødig forstyrrelse af din almindelige kost.

Endelig efter en lav- protein kost , så husk at ved at skære protein du også skære samlede daglige kalorier . Hvis du forsøger at opretholde vægten , så husk at erstatte disse kalorier med kalorier fra sunde kulhydrater og fedt . Sunde carb valg omfatter frugt, grøntsager og begrænsede fuldkorn. Sundt fedt valg omfatter naturlige fedtstoffer ( såsom fra avocado og kokosnødder ) og et udvalg af olier såsom oliven , hør , fisk, kokos og macadamia nut . En spiseskefuld af olivenolie har 120 kalorier , så det bør ikke være svært at erstatte de manglende kalorier.

Relaterede Sundhed Artikler