Fedtlever symptomer og helbredelsesmetoder

Fordi symptomer er ualmindelige med fedtlever sygdom , nogle syge er uvidende om deres tilstand. En rutinemæssig blodprøve kan indikere høje leverenzymer , hvilket er et tegn på fedtlever . Hvis venstre ubehandlet , kan tilstanden forværres , og du kan have smerter i den øverste højre side af maven eller erfaring træthed .
Reducere vægten

For at helbrede eller omvendt fede leversygdom , reducere din kropsvægt er afgørende. Fastholdelse af en sund vægt nedsætter din risiko for en mange sygdomme såsom hjertesygdomme og diabetes . Hvad mere er, en sund vægt sænker blodets triglycerider (fedt) , og slipper af fedtophobning i leveren.
Start Udøver

For at tabe sig og forbrænde fedt, starte en øvelse rutine og afsætte mindst 30 minutter til aktivitet tre til fem gange om ugen. Fysisk aktivitet kan omfatte at dyrke sport ved hjælp af en workout video eller besøger gymnastiksalen. Have en større maven øger risikoen for fedtlever . Du kan slanke maven ved at inkludere centrale øvelser i din træning - . Crunches, pilates eller brug motionsudstyr designet til at tone mave muskler
Sundt

Eliminer fedtholdige fødevarer fra din kost og erstatte disse måltider med fedtfattige måltider og snacks - yoghurt, bagte chips, frugt , grøntsager og magert kød. Fed mad omfatter stegte fødevarer og fastfood . Du behøver ikke at give dine foretrukne emner eller snacks op . Men vil du nødt til at praktisere mådehold og lære portion kontrol . Med regelmæssig motion og en lavere kalorieindtag , kan du vende fedtlever og nyde den lejlighedsvise godbid.
Undgå alkohol

Selvom det er sikkert at indtage en alkoholisk drik dagligt, mennesker, der lever med fedtlever burde helt at eliminere alkohol fra deres kost - i hvert fald indtil betingelsen baglæns . Overforbrug af alkohol er en primær årsag til leverskader og drikke alkohol, mens kæmper fedtlever kan stresse leveren og langsom bedring .
Hoteltilbud