Dårlige arbejdsstillinger Virkninger på leddene

Da vi var i folkeskolen , de fleste af os blev undervist i at gode arbejdsstillinger var vigtigt. I nogle offentlige skoler , var det næsten en årlig ritual for at have en lærer balancere en bog på vores hoveder i et forsøg på at få os til at sidde eller stå lige. Disse lærere var ret : God kropsholdning er vigtig for at opretholde langsigtede sundhed på leddene . Misforståelser

Posture er ikke bare at stå op straight, ifølge Sports Injury Bulletin . Vi har en stilling i alt hvad vi gør , fra stående til løb eller cykling . Dr. Samuel A. Mielcarski , en fysioterapeut fra Atlanta, siger: "Målet med en god kropsholdning er at opretholde en tilstand af muskuloskeletale balance , der beskytter de bærende strukturer i kroppen mod skader eller progressiv deformitet . " Med andre ord , en god kropsholdning beskytter vores skelet og led , og dårlige arbejdsstillinger forårsager skader.
Gravity

Som vi bevæger os gennem vores dag , vi hele tiden kæmpe tyngdekraften. Gravity holder os fra at flyde væk fra Jorden, men på samme tid, det trækker os ned og sætter stress på vores leddene. Posture dikterer , om tyngdekraften vil forløbe glat igennem os eller forårsage stress på vores leddene.
Slouching

Ifølge Chicago-baserede kiropraktik læge Dr. Richard Arrandt , når vi daske , vi trækker hele vores rygsøjle ude af trit. Det lægger pres på brystkassen og organer inde i det. Derudover ludende forårsager hoved og hals til at falde frem , hvilket kan føre til problemer med kæbeleddet og muskelsygdom . TMJ ofte resulterer i kæbe smerter og hovedpine.
Sway Back

Sway tilbage er forårsaget af en ukorrekt tilpasning af bækkenet. Dette kan føre til svækkelse af mavemusklerne , afstivning leddene i midten rygsøjlen. Hvis kropsholdning ikke er korrigeret , som tiden går spinal leddene vil degenerere .
Foot Positionering

Ifølge helbrede dig selv magasin, kan forkert fod placering medføre kronisk ledsmerter. Fødderne er det fundament, som du står og går. Hvis du vride dine fødder eller stå forkert, kan det forårsage kroniske ledsmerter. Korrekt fod placering kan rette spændinger på leddene og give øjeblikkelig lindring til nogle former for kroniske smerter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler