Sådan løses urinsyre

Urinsyre er et kemisk affaldsprodukt , der cirkulerer i blodet som følge af nedbrydningen af puriner . Purines er naturlige stoffer, der findes i fødevarer og i dine celler. De er særligt høj i kød og alkoholholdige drikkevarer. Når din krop indeholder for meget puriner , urinsyre stiger og kan føre til gigt, som er dannelsen af krystaller i leddene. Ansæt de rigtige metoder til sikkert og effektivt at fjerne overskydende urinsyre . Instruktioner
1

Afslut drikke alkohol . Det er berygtet for at hæve urinsyre i blodet. Hvis du føler behov for at drikke, drikke 1 spsk. af æble cider eddike , som kan hjælpe kvæle din trang til alkohol. Det kan også hjælpe med at fjerne urinsyre indskud. Derudover undgå at drikke ikke-alkoholiske drikkevarer , da alle alkoholfri vin og øl indeholder nogle alkohol .
2

Undgå at spise for meget purin -rige fødevarer. Når puriner er brudt helt ned, de bliver til urinsyre. Kød , herunder lam, okse-og svinekød er rige på purines . I stedet forbruge fødevarer lavt purines såsom ris , pasta, broccoli , tofu og saft og frugt .
3

Drik to glas vand med masser af citronsaft hver dag. Lemons er rige på ascorbinsyre (vitamin C). Dette vitamin kan hjælpe med at opløse urinsyre , fjerne det fra kroppen via urinen . Klem 5-6 citroner i et glas vand. Du vil ikke være at gøre limonade , så undgå at tilsætte sukker , da det kan forværre din bugspytkirtel og øge urinsyre produktion .
4

Eliminer urinsyre ved at spise en kop kirsebær hver dag. Anthocyaniner er den aktive ingrediens af kirsebær, der giver dem deres mørkerød farve. Drueskalsfarve kendt for at reducere urinsyre. Undgå at tilføje kirsebær til kager eller badning dem i sødet sirup da det høje indhold af sukker kan spike urinsyre i blodet.
5

Tilføj masser af fiber til din kost. Fiber kan hjælpe med at fjerne urinsyre i blodet ved at binde den med cholesterol og skylle det ud gennem afføring. Spis en kop fødevarer med højt i fiber, såsom majs, æbler , bananer, kål og avocadoer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler