Sådan Bring Down Urinsyre

Urinsyre er et biprodukt af protein metabolisme . Hvis du har en overskydende beløb i blodet , kan du lider en form for gigt er kendt som gigt. Gigt , urinsyre krystalliserer , hvilket forårsager ømme hævede led . Du kan gøre flere ting for at reducere produktionen af urinsyre og fremme udskillelsen fra kroppen. Instruktioner
1

Drik mindst 8 glas vand dagligt. Det vil hjælpe kroppen skylle ud overskydende urinsyre . Det hæmmer også krystallisering af urinsyre.
2

Reducere eller eliminere dit indtag af kød og skaldyr. De puriner i disse animalske produkter er den største synder for urinsyre oprustning.
3

begrænse eller eliminere forbruget af koffein og alkohol , fordi de begge fremme urinsyre produktion .
4

Spis flere fiber rige fødevarer eller tage en fiber supplement. Fiber rige fødevarer omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn . Tilstrækkelig fiber indtag hjælper med at flytte overskydende urinsyre gennem afføringen. Dette holder den fra at blive absorberet af kroppen.
5

Tal med din læge, hvis du lider hyppige gigt angreb selv med kostændringer . Han kan give dig medicin, der sænker niveauet af urinsyre . Tag dem som anvist og ikke ændrer dosis eller stoppe medicin uden at tale med ham.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler