Saft , der reducerer urinsyre

Urinsyre er et biprodukt af nedbrydningen af puriner , som findes i en række fødevarer. Urinsyre er ikke et problem for mange, men for nogle kan bidrage til gigt, som er en yderst smertefuld, arthritis type tilstand, der normalt påvirker det fælles af storetåen . Mens gigt er den tilstand oftest forbundet med høje niveauer af urinsyre , høj urinsyre også forårsage urinsyre nyresten. Nogle frugtsafter kan medvirke til at reducere risikoen for gigt eller nyresten ved at mindske mængden af urinsyre i dit system.
Cherry juice kan hjælpe med at reducere urinsyre
kirsebærsaft

De sundhedsmæssige fordele af kirsebærsaft der stadig forskes , men der er god dokumentation for, at visse forbindelser fundet i kirsebærsaft kaldet anthocyaniner , bidrage til at sænke niveauet af urinsyre i kroppen.

Ud over at bruge kirsebærsaft for urinsyre , synes det at være værdifulde i andre sunde måder. Ifølge New Hope.com , kirsebær og andre safter , som indeholder anthocyaniner har også mulighed for at beskytte både små og store blodkar fra skader i forbindelse med diabetes , og også synsnedsættelse relateret til diabetes . Den anti -inflammatoriske effekt af anthocyaniner , der er indeholdt i kirsebærsaft mindsker også allergiske reaktioner , ifølge newhope.com .
Orange Juice

Sammen med den anti- inflammatoriske fordele af kirsebærsaft er appelsinjuice vist sig at have en reducerende indflydelse på urinsyre, sænke risikoen for både gigt angreb og nyresten , ifølge sundhed og Age.com og Journal of American Society of Nefrologisk .

appelsin og andre citrusfrugter er sure i smagen , de forlader basisk rest i kroppen, hvilket modvirker urinsyre og andre syrer , og overflod af C-vitamin , som citrussaft hjælper med at regulere urinsyre i blodet.
hvor meget saft bør du drikke ?

Mens der er ingen hårde og hurtige retningslinjer om, hvor meget saft du skal drikke for at reducere urinsyre syrer , to til tre portioner pr dag er generelt accepteret som værende rigtige for at hjælpe med at forebygge gigt eller nyresten angreb.

Andre fødevarer til at reducere urinsyre

Bortset fra at drikke kirsebærsaft og citrussaft , der er andre fødevarer, du kan forbruge , som vil bidrage til at reducere din niveauer af urinsyre. Heriblandt fedtfattige mejeriprodukter såsom ost , yoghurt og mælk. Også drikke masser af vand for at holde dit system skylles ud og fungerer korrekt , og spiser frugt og grøntsager såsom blåbær , jordbær , bananer, kirsebær , tomater, kål , selleri og grønne bladgrøntsager.
fødevarer og drikkevarer , der skal undgås

fødevarer, der er høj i purines bør undgås , så du kan holde din urinsyre niveauer ned . Disse fødevarer omfatter indmad, fødevarer fremstillet med gær , såsom brød og øl , alkohol, fisk og skaldyr som ansjoser , sardiner, laks og makrel , oksekød , svinekød, lam og bacon . Spise svampe , bælgfrugter, blomkål og fjerkræ i moderate mængder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler