Sådan Elminate urinsyre

Urinsyre forekommer som et biprodukt af protein metabolisme . Hvis du har en overskydende beløb i blodet , kan du lider en form for gigt er kendt som gigt, hvor urinsyre krystalliserer , der forårsager ømme og hævede led. Du kan gøre flere ting for at reducere produktionen af urinsyre og fremme udskillelsen fra kroppen. Instruktioner
1

Drik mindst otte glas vand om dagen. Dette hjælper flush urinsyre ud af kroppen og forhindrer resterende syre fra krystallisere .
2

Se din kost . Skær ned på fødevarer, der fremmer overskydende urinsyre . Disse omfatter kød, skaldyr , sardiner, ansjoser , gær, bønner , svampe og spinat . Eliminer alkohol og koffein , de fremmer urinsyre produktion

Spis 1/2 lb friske eller frosne kirsebær i 2 uger til at sænke urinsyre. . Op dit indtag af fiberrige fødevarer såsom fuldkorn , hvilket vil øge mængden af urinsyre passerede gennem din afføring .
3

tage kosttilskud, der forbedrer nyrefunktionen , hvilket medvirker til at nedsætte mængden af urinsyre i kroppen. Disse omfatter IP -6 ( inositol hexophosponate ) og tranebær ekstrakt. Du kan tage 1 til 8 gram IP -6 dagligt, rådføre sig med en erfaren praktiserende læge til at bestemme en passende dosis for dig. Brug 300 til 400 mg tranebær ekstrakt dagligt, eller drikke 1 til 2 glas usødet juice . Hvis saften smager også tærte , skal det fortyndes med lidt vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler