Må Kartofler Årsag gigt

? Kartofler er ikke blevet isoleret som en stor , eller endda mindre , årsag til gigt. Undersøgelser har vist, at de faktisk fint at spise i moderate mængder, så længe de ikke er stegt , og nogle alternative sundhedsstrategier tyder gigt syge drikker kartoffel saft . Positiv kost og livsstil valg , dog anbefales at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af gigt angreb , der påvirker så mange som 10 procent af amerikanerne. Fakta

Gigt er forårsaget af en overflod af urinsyre i blodet. Denne overskydende urinsyre , forårsaget af fordelingen af kemiske forbindelser kendt som puriner , kan bygge op over tid i leddene til at forårsage arthritis smerter . Der er en række potentielle årsager til gigt , herunder fedme , hyppig brug af lægemidler , der øger urinsyre produktion , og sygdomme og lidelser som nyresygdom og kronisk blodtryk . Reducere afhængigheden af purin -rige fødevarer kan være en affektiv måde at reducere gigt smerter .

Gavnlige Foods

Kartofler er anbefalet af University of Rochester som del af en sund kost for gigt syge . Spise en afbalanceret kost af lav - purin fødevarer har vist sig at reducere hyppigheden og intensiteten af gigt angreb. Grønne grøntsager , tomater , frugter, nonwhole korn brød , chokolade , æg, kærnemælk , jordnødder og møtrik Butters er sikkert at spise i moderate mængder. Kaffe, te og kulsyreholdige drikkevarer kan også accepteres i rimelige mængder. Fedtfattig eller fedtfri mælk og yoghurt kan sænke dit angreb risiko.
Farlig Foods

alkohol, herunder spiritus og især øl , er en førende synder af purin indtag og bør kraftigt reduceret eller udelukket fra en gigt patient kost. Rødt kød, fjerkræ mørkt kød , indmad, lever, bacon og stegte fødevarer generelt er høj i purinindhold og bør undgås . Fjerkræ hvidt kød og lettere fisk er acceptable kød for en gigt patient til at spise på en sammensnøret basis. Ligeledes undgå fede fisk, såsom sardiner , ansjoser , makrel og kammuslinger .
Livsstil
p Der er en række spørgsmål, livsstilsændringer, der kan tilskynde til gigt angreb i prædisponerede patienter . Fedme, hyppig dehydrering, og moderat til stort alkoholforbrug er faktorer, du kan arbejde på at styre med effekten af reduceret angreb sværhedsgrad. Drikke masser af vand ( 48-64 ounces vand , urtete eller frugtjuice ) , og engagere sig i en moderat motion tidsplan , når det er muligt , er positive måder at påvirke dit helbred med gigt.
overvejelser

Endelig altid tale med sundhedspersonale efter en gigt angreb . Selvom smerten kan have afbødet kan urinsyre stadig påvirker dine led , der forårsager potentielt alvorlig skade.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler