Gigt Forebyggelse

gigt sygdom er en form for gigt , der er forårsaget af en ophobning af urinsyre i blodet. For meget urinsyre kan forårsage hårde krystaller dannes, hvilket resulterer i hævelse og stivhed i leddet. Gigt symptomer kan vare i op til flere uger , eller måske kun vare et par dage. Ifølge Lenore Howe fra seekwellness.com , gigt angreb forekommer ofte hos mennesker, der indtager store mængder alkohol eller hengiver sig rige fødevarer såsom lever , ansjos eller sovs . Forskere har også opdaget, at nogle patienter har en genetisk disposition for gigt sygdom .
Gigt Forebyggelse

Der er flere forebyggende foranstaltninger , der kan træffes for at undgå gigt angreb. En af de nemmeste måder er ved at tage medicin ordineret af læger, der vil reducere mængden af ​​urinsyre oprustning i blodet. Dette er typisk den bedste løsning for patienter med en genetisk disposition for sygdommen. Dog vil de fleste mennesker ender med at tage det for resten af deres liv.

Ændre din kost er en alternativ måde at hjælpe med at forhindre gigt sygdom. Hvis du er overvægtig , de fleste læger anbefaler at tage skridt til at tabe sig gennem en sund kost og hyppig motion . Folk bør undgå at spise purin rige fødevarer såsom ansjoser, asparges , nyrer, lever , svampe og sardiner. Kød er en ekstra mad gruppe, der skal reduceres i din kost, da det typisk er rig på urinsyre danner komponenter. Desuden anbefaler lægerne mindske indtag af alkohol og erstatte den med masser af vand . Læger rådgive drikker omkring 64 ounces vand hver dag for at undgå dehydrering . En mangel på vand i kroppen vil reducere nyrefunktion og kan føre til en ophobning af urinsyre. Folk opfordres også til at spise en betydelig mængde af frugt og grøntsager samt frø, kerner og nødder . Sort kirsebærsaft er et andet godt middel , som nogle mennesker hævder forebygger gigt angreb.