Behaviorial behandling for at overvinde fedme problemer

Behavioral behandling for at overvinde fedme problemer er en af de primære komponenter i næsten enhver moderne behandling program for fedme og vægt problemer . Vægt problemer er ikke blot en årsag og virkning proces , følelser og adfærd er forbundet med , hvor godt folk er i stand til at kontrollere deres vægt og holde vægten ned , når de mister det. For mange mennesker , at tabe vægt er en væsentlig kamp og kan være noget, som de kæmper med alle deres liv. Faktorer, der påvirker Weight

Ifølge American Journal of Clinical Nutrition , vægt flere faktorer virkning og vægttab. Disse omfatter stofskifte , hormoner og genetiske påvirkninger. Metabolisk setpunkt er kroppens forsøg på at holde kroppen på en statisk vægt , på trods af bestræbelser på at tabe . Metaboliske problemer, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen , kan også påvirke kropsvægt. Hormoner og endokrine problemer kan også påvirke vægt. Personer med diabetes , for eksempel, ofte kæmper med deres vægt , selvom de kan have deres blodsukker helt under kontrol ved hjælp af insulin .
Adfærdsmæssige tilgange

Ifølge American Journal of Clinical Nutrition, adfærdsmæssige behandling er en af de primære komponenter i de fleste vægttab programmer. I mange tilfælde , adfærdsmæssige behandlinger er en variation af begreberne klassisk konditionering introduceret til psykologien i midten af 1950'erne . Disse begreber konkluderede , at positive belønninger for den ønskede adfærd er opnået langt mere end de negative belønninger. Som et resultat, er patienter i programmer ved hjælp af adfærdsmæssige tilgange givet positive streger for at tabe , og for at ændre deres spise adfærd .
Kognitiv Approaches

anden tilgang , i henhold til American Journal of Clinical Nutrition , er brugen af kognitiv terapi i kombination med adfærdsmæssige tilgange . Kognitive tilgange hjælpe patienterne bestemme sammenhængen mellem deres tanker og følelser og deres adfærd. Patienterne er som regel bedt om at holde en dagbog over , hvad de spiser, og når de spiser. De bliver også bedt om at skrive om , hvad de føler eller tænker på det tidspunkt, de spiste . På denne måde , patienterne er i stand til at begynde at forstå sammenhængen mellem deres vægt problemer , og deres tanker og følelser.

Goals

Et af de væsentlige elementer i de fleste vægt programmer er brugen af mål, i henhold til American Journal of Clinical Nutrition . Mål er ofte centreret om vægttab, men de kan også være centreret om kalorieindtag eller på faktiske fødeindtagelse. I nogle tilfælde er patienterne instrueret at fastsætte mål , der er mere emotionelle karakter , såsom ikke at slå sig selv op, hvis de glider på deres kost og spise noget ikke er på deres godkendte mad liste .
Food Hensættelser

En metode til at nærme vægttab er at give adfærdsmæssige behandling og til at overvåge fødeindtagelse. Dette opnås ved at give mad som en del af programmet , i henhold til American Journal of Clinical Nutrition. Ifølge deres offentliggjorte undersøgelser , personer, der deltager i denne type program er ofte langt mere vellykket på at tabe sig og holde vægten tab end dem, der deltager i programmer, der kun leverer én type behandling - . Fødevarekontrol eller adfærdsmæssige behandling

Relaterede Sundhed Artikler